新媽媽產後如何淡斑

懷孕是女性一生的重要使命，是一種神聖光榮的任務。但生產過後遺留下的斑點卻讓愛美的女人悲從中來。一般產後斑點會自然淡化或消失，但有人依然如故，產後祛斑成為了很多女人的產後必修課。產後怎麼祛斑?領育網的專家指出，祛斑的關鍵在於從內而外調理身體，才能達到治標治本的好效果。

領育網的專家介紹說，在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由於它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分佈，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由於懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。目前流行的幾種淡斑方法：

藥物淡斑——— 口服維生素C，並結合靜脈注射維生素C;

果酸淡斑——— 用高濃度果酸剝脫表皮，較以往的化學剝脫安全可靠，達到“換膚”目的;

中草藥淡斑——— 遵循中醫原理，服用具相應功能的中草藥製劑，外加敷中草藥面膜，由內而外治癒色斑;

針灸淡斑——— 屬中醫範疇，調節經絡，改善人體內分泌。

領育網的專家指出，淡斑方法多多，但效果因人而異。目前最安全、有效消除妊娠黃褐斑的方法還是屬中醫範疇的中草藥淡斑和針灸淡斑的結合，這種方法雖然見效慢，但安全可靠，治標治本，不易反彈。

淡化黃褐斑需要一定的時間，它的減輕與發展也依賴眾多的因素。因此在日常生活中，我們應注意以下方面，做到養護結合。

1、每天要保證充足的睡眠。

2、不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。

3、注意日常飲食。

(1)少食油膩、辛辣食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

(2)多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生;維生素能促進血液迴圈，蛋白質可促進皮膚生理功能。

4、選擇適當的護膚品。

(1)避免日曬，根據季節不同選擇SPF(防曬係數)不同的防曬品。

(2)選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品;

(3)運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。

5、當然，為了哺乳，不放心使用護膚品的新媽媽們可以自製美白淡斑面膜

材料：蜂蜜2勺、雞蛋1個、珍珠粉少許、檸檬精油1滴

做法：把雞蛋打碎取蛋清，加入蜂蜜、珍珠粉攪拌，然後把檸檬精油放進調好的面膜，繼續拌勻成糊狀，直接塗在臉上，20分鐘後用水洗淨即可，建議每週2次。

美麗秘訣：檸檬幫助淨化皮膚角質層，具有美白亮膚的作用，配合珍珠粉使用，美白淡斑效果更明顯。

6、產後美白淡斑食譜：南蓮飯

食譜原料：南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100毫升。

製作方法：蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發後，瀝幹水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。將白米洗淨後瀝幹水分，與備好的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水後按下開關，蒸至開關跳起，接著再燜十分鐘即可食用。

健康提示：便秘、易脹氣者及孕婦忌用。