“霧霾”天如何讓寶寶不“中槍”？

近日，柴靜的霧霾紀錄片《穹頂之下》在網上被刷爆了，作為孩子的家長這個時候肯定也很擔心自己的小孩在霧霾天下生活的健康問題。那麼是不是霧霾天來襲寶寶就不能外出呢？今天就讓小編帶您一起去探討下，在霧霾天如何幫助寶寶防霾吧。

首先，霧霾大時最好減少寶寶外出的機會。

在霧霾天氣時最好不要帶寶寶進行戶外活動，尤其早晨空氣品質特別差，要等能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為佳；另外也不要帶寶寶到人多的地方去活動，人多容易交叉感染，引發各種疾病。

其次，帶寶寶外出時選擇合適的口罩很關鍵。

寶寶不可能永遠都在室內活動，有時候難免在霧霾天氣裡要外出，那麼這個時候就要做好防霾的措施，最簡便的做法就是為寶寶選擇一個合適的口罩。家長要根據孩子的年齡選擇合適的口罩，同時最好選擇嬰幼兒專業的口罩，防止孩子帶口罩出現皮膚過敏。如果小孩比較調皮，不想帶口罩，那麼家長可以用紗巾絲巾來代替。

再次，霧霾天氣時家裡要少開窗，同時做好空氣淨化。

在霧霾天來襲的時候，最好不要開窗。等到天氣晴朗，太陽出來時要注意房間通風。有條件的家長可以在家裡準備一台空氣淨化器，來保持室內的空氣品質。另外家長要注意家庭衛生，保濕，讓飄浮的粉塵易於沉澱和吸附在地面，同時，家長要儘量使用濕的抹布擦拭乾淨灰塵，以免被寶寶吸入呼吸道，引起呼吸道感染。

最後，霧霾天氣下更要注重寶寶的飲食。

霧霾天氣容易讓寶寶患上呼吸道疾病，這個時候多喝水是預防寶寶患上呼吸道疾病的要訣；另外可以給寶寶多吃清肺的食物，如黑木耳粥、豬血菠菜湯。胡蘿蔔具有胡蘿蔔素，有助於肺細胞維持和更新，也可以讓寶寶多吃一些。另外由於霧霾天氣，寶寶接受陽光的照射不足，容易缺鈣和缺維生素D，所以家長可以適當地為寶寶補充這兩樣物質。