孕婦穿鞋準則 挑選要點必知

一、講究孕婦穿鞋原因 1、腫脹變化太大

孕媽咪一天當中腳部圍度的變化(腫脹)量在5-10毫米之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。

2、腳壓力會增大

孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加10-15公斤左右，走路時腳的壓力也加大，重心也隨著發生改變，如果穿一雙不合適的鞋會使孕婦感到疲憊，如果走路久了還會感到難受。

3、容易傷害雙腳

若不能維持足弓吸收震盪，很容易引起韌帶和肌肉的疲勞和損傷，也不利於胎兒的生長，嚴重的還會導致孕婦在產後容易出現腰腿疼的後遺症。

孕婦挑選鞋子要注意舒適度及安全性為優先。

二、孕婦選好鞋三要點 1、選擇可調整式

鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

2、注意鞋跟高度

選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為15-30毫米，平跟鞋隨著孕婦體重的增加及步能重後移的影響，在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

3、講究舒服保暖

孕婦選鞋要講究舒服、保暖，還一定要考慮到足弓的需要，最好選擇高度2釐米左右，有彈性、用柔軟材料做成的寬鬆的幫面，後跟比較寬大結實的鞋。

三、挑選孕婦鞋子注意 1、鞋子材料輕便

婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

2、孕婦鞋需防滑

孕婦穿的鞋應有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋，以防走路時跌跤，拖鞋的鞋底防滑功能比較差，容易導致扭腳和跌跤的現象。

小百科：孕婦如果不小心的話，很容易就會導致流產，甚至是早產。

3、鞋類尺碼略大

鞋類尺碼依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。