懷孕期間乳☆禁☆房易疼痛 最好減少攝取鹽

一、懷孕期間乳☆禁☆房疼痛的原因 1、乳☆禁☆房纖維囊性

這是懷孕期間乳☆禁☆房疼痛最常見的原因。乳☆禁☆房纖維囊性的改變，乳☆禁☆房的纖維組織形成了微小囊腫，並且充滿了液體和膨脹，導致乳☆禁☆房疼痛。

2、荷爾蒙不平衡

懷孕期間，孕婦身體很自然的準備去迎接嬰兒發展的各種階段。這會導致荷爾蒙水準快速地不斷變化，特別是雌激素水準的不平衡，最容易引起乳☆禁☆房疼痛。

懷孕期間很容易會有乳☆禁☆房疼痛的問題。

3、乳☆禁☆房開始滲漏

很多孕婦在懷孕期間乳☆禁☆房滲漏，通常出現在懷孕的第二和第三階段。乳☆禁☆房滲漏是因為乳☆禁☆房已經開始生產初乳，這是一種可以滋養新生兒的液體，由乳腺分泌。

4、因為乳☆禁☆房改變

乳☆禁☆房最重要的功能就是在分娩後餵養寶寶，因此，懷孕期間乳☆禁☆房會開始變化準備哺育母乳。乳管和製作母乳的細胞開始形成，這會導致乳☆禁☆房變大，並且產生疼痛感。

二、如何減輕懷孕期間乳☆禁☆房脹痛 1、仔細選擇內衣

懷孕期間一定要仔細選擇你的內衣，確保它能正確地支撐你的乳☆禁☆房。也有些人會多穿胸罩，給予更好的支持。如果你選擇不穿，胸型最後可能會變形。

2、減少鹽的攝取

大大的減少鹽的攝取量可以有效的減少乳☆禁☆房疼痛。這是因為鹽會保持水分，導致你的乳☆禁☆房更重，因而引起急性疼痛。

3、飲用大量的水

水是另一個舒緩的選擇。懷孕期間一定要飲用大量的水，因為它不僅可以幫助沖掉多餘的廢液，還可以讓你感到更輕鬆和更清新。

4、保持體力活動

很多孕婦在懷孕期間選擇了很多的臥床休息，但運動才是應該要做的事。讓自己保持輕微的體力活動，你可以每天步行半小時，或是做簡單的家務。運動可以讓你血液迴圈更好。

5、冰敷或是熱敷

冰敷或是熱敷可以舒緩你的疼痛。在你開始頻繁使用之前，先測試哪一種方式對你來說比較舒服，然後再進行。

6、尋求醫生協助

如果你的疼痛太過激烈，諮詢你的婦產科醫生，讓他提供一些救濟的方式。千萬不要自行用藥，以免產生併發症。