孕三十四周

這一周胎兒會有一些什麼樣的成長變化呢？胎兒體重增長到2250克，身長達50釐米，胎脂增厚。如果你懷的是男寶寶的話，他的睾丸下降至陰囊。儘管有30%-40%的男寶寶出生時的睾丸並沒有降落到陰囊也無需擔心，等他們長到一周歲左右就會降下來。胎兒的指甲已經長到和指尖一樣的長度，等胎兒一出生就可以給他進行第一次指甲修剪啦。

在荷爾蒙作用下，孕媽媽的視力受到影響，有時會視線模糊，看不清周圍事物。不僅視力下降，淚腺分泌減少也會導致眼睛乾澀易受感染，尤其是帶隱形眼鏡的孕媽媽。而且，有些孕媽媽的近視或遠視程度會加深。媽媽們不要過於憂慮，也不要著急去更換眼鏡，所有這些症狀都只是暫時的，產後就能恢復正常啦。

寫信給寶寶

相信寶爸和寶媽們寄予了許多美好的願望在還未出世的胎寶寶身上，每一個都值得記憶和分享。從今天起開始為寶寶寫信吧。不必因為是寫給還未謀面的腹中胎兒而感覺奇怪，寫下你內心想對寶寶說的話。你可以從對寶寶出生後的樣子的開始想像，談一談懷孕對你意味著什麼，而他又是怎樣改變著你的世界。可以詳細記錄下你孕期想吃的東西，如何安排飲食來滿足寶寶成長需要。和寶寶分享當你第一次知道已經懷孕時的心情，第一次感知到胎動時的驚喜，知道胎兒性別的反應，以及你為他取名的過程。想像寶寶出生後，你們一起生活的畫面：在公園蕩秋千，在草地上踢足球，在廚房裡烤松餅。想像寶寶未來的人生—他會成為一名電影明星？科學家？總裁？敞開心扉，把這些話寫下來，並留下你深深的吻印。寫給寶寶的信將會是你甚至你的寶寶最珍貴的財富之一。

脹氣

進入孕晚期後，孕媽媽脹氣症狀逐漸加重。產前焦慮只會讓情況更糟，每天做深呼吸緩解緊張情緒有助於減輕脹氣。
便秘
便秘的孕媽媽盡可能多地吃寫果乾、水果蔬菜和全穀食物。千萬不能去吃瀉藥之類的藥物，就算是中藥在征得醫生同意前，也絕不能亂吃。
陰☆禁☆道分泌物增加
步入孕晚期的你，孕媽媽可能會發現陰☆禁☆道分泌物在增多。這是由於孕激素的旺盛分泌，導致流向盆腔的血流量增加，刺激陰☆禁☆道黏膜分泌的粘液增加。媽咪們注意選擇棉質內褲，保持陰☆禁☆道乾爽。
痔瘡
懷孕時便秘容易長痔瘡，孕媽媽可以嘗試做凱格爾運動（又稱骨盆運動）來加速肛門口的血液迴圈，較少痔瘡生長的幾率。
背痛
子宮增大腹部隆起使孕媽媽身體重心前移，背部需要承受日益增加的胎兒體重，讓你感覺後背使勁時吃力伴有疼痛感。有許多方法可以緩解該症狀，比如說，多休息，伸伸懶腰，起身站一會，或者走一走。長時間保持坐姿可能會加重背痛哦。
小腿抽筋
現階段，小腿抽筋變得很常見，主要是由體重增加，子宮增大，疲倦這三者引起的。進入孕晚期，體重將逐漸增長到最大值，子宮也會膨大到它的極限，而你感覺疲憊到了極點，以上這些導致你時不時得經受小腿抽筋。感到小腿痙攣時，找一個涼爽的地方小站一會可能會有所幫助。
妊娠紋
金髮人種，或是母親也曾長過妊娠的孕婦可能更容易出現妊娠紋，相比之下，深色頭髮或者膚 色較深的人不那麼容易長。別去糾結你的發色和膚色啦，保持體重穩步增長能將妊娠紋的增長控制在最小範圍。
水腫
隨著懷孕周數的增加，你身體體積增大的同時體液隨之增加，導致腳踝、腳掌和手指出現水腫。不上班的時候儘量穿淺口平底鞋會讓水腫的雙腳舒服很多。
頭髮變化
孕媽媽可能在懷孕前就知道懷孕的時候頭髮會長得更快更濃密，但是你有可能想不到，臉上、下巴以及後背上也會長出絨毛。這在整個孕期對你和胎兒沒有任何負作用，但畢竟這個時期，你的皮膚相當敏感，還是小心對待為妙。
呼吸困難
每天都在增長的胎兒擠壓肺部，讓孕媽媽們感覺胸悶，呼吸困難。這是正常的孕期現象，不要過於擔心。胸悶，呼吸困難導致難以入睡的話，選擇左臥的姿勢有助於你的睡眠。
難以入睡
隨著臨產的日子一天天逼近，孕媽咪們可能會出現產前焦慮，遭受越來越頻繁的小腿抽筋以及尿頻，這些都會導致失眠。睡前洗個溫水澡，喝杯溫牛奶，看看書，聽聽輕音樂而不是泡在網上或者守在電視機前，會對你的睡眠更有幫助哦。
分泌初乳
預產期越來越臨近啦，這時你的乳☆禁☆房可能會分泌一種黃色液體，也就是初乳，在胎兒出生後最先喝道的母乳。一般而言，孕媽媽不會大量分泌初乳，但如果你仍感覺不舒服，可嘗試使用孕婦專用乳墊。