孕十九周

見過蘸著乳酪的芒果嗎？這就是本周胎兒看起來的樣子，大約有225克重，身長15釐米，全身包裹著一層胎脂，一種白色油膩物質，保護胎兒不受羊水浸潤。如果沒有這層胎脂，胎兒來到這個世界上時是紅色皺巴巴的皮膚。胎脂在嬰兒快出生時會逐漸減少，但一些嬰兒剛出生那會身上還會帶著一點保護層。

剛舒服地往床上一躺，立馬感覺小腿肌肉要爆炸一般。別擔心，腿部抽筋是正常的孕期症狀，並且常常發生在晚上。沒有人知道引起痙攣的確切原因是什麼，肌肉疲勞或是血管受到壓迫是最大可能因素。你可能會感覺手指和腳趾關節刺痛、麻木。儘管這種感覺很奇怪，不過完全正常，它是因為你身體膨脹的組織壓迫到神經引起的。

胎動

你的姐妹或者最好的朋友告訴你這一周她們已經感覺到胎兒在踢她們的肚子。但到目前為止，你仍然沒有感覺到任何動靜。胎兒最初的胎動是非常輕微的，一般在孕十八周至二十二周感知到第一次胎動都是正常的。感知胎動受多種因素影響。有些和母體的身材有關，越瘦的人越早感知胎動；有些和孕媽媽的肌肉緊張度有關，肌肉越是鬆弛，越早感知到胎動；有些和胎兒位置有關，當胎兒朝裡面踢時，就更難感覺到胎動。還有就是，錯誤的計算了孕週期，可能也會推遲第一次感知胎動的時間。不要擔心，你胎兒沒有什麼真正的問題，他正茁壯成長足以給你猛地一擊。

食欲大增

現在的你食欲好的不得了，都快難以下桌了吧？廚房多儲存一些營養物質高的食物，儘量少吃垃圾食品，但也還是允許自己偶爾吃一點。
便秘
如果不能正常排便，檢查看看是否吃了不該吃的藥物，像鐵元素，會加重便秘。向醫生尋求幫助，知道消化系統恢復正常。
暈眩
日益隆起的腹部壓迫血管，減少了腦部供血量，使你感覺暈眩。儘管孕期出現暈眩也是正常的，但請不要忽視它。一旦感覺快要暈倒了，放鬆身體，坐下來或者躺下來。
鼻塞
鼻腔腫脹，難以呼吸。不損害鼻腔黏膜不造成流鼻血的同時保證呼吸通暢的方法是用大拇指摁住一個鼻孔，另一個鼻孔輕輕地呼氣吸氣。
下腹疼痛
隨著子宮增長，支撐子宮的韌帶受到拉伸引起下腹疼痛。儘量不要突然移動身體，否則會加劇疼痛。
背疼
隨著腹部隆起，身體重心前傾，更多的身體重量壓在後背上造成疼痛。不要提重物，避免背部過度用力。如果不得不提起某樣東西，慢慢蹲下去，彎至膝蓋處，用臂力而不是背部發力，將物體慢慢提起。
妊娠紋
90%的孕婦都會長妊娠紋，使用潤膚膏像可哥油可以改善肌膚乾燥，並起到止癢功效。