六種方法 助孕媽減輕分娩痛楚

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圖片來源：領育網

從醫學角度上講，減輕分娩疼痛的方法有很多，民間有許多書籍介紹相關知識，很多醫院也都開辦相關的課程，供准媽媽們學習，而這些方法歸納起來不外乎以下幾種：

1、呼吸法：學習呼吸技巧，讓情緒、神經及肌肉放鬆，達到減輕產痛的目的。

2、改變待產姿勢：待產時不必一直躺在床上，可以適時改變姿勢，例如：站立、半蹲、跪姿、側躺等，可以減輕產痛。

3、按摩：請先生或家人幫忙按摩緊繃的肌肉，尤其是四肢，讓肌肉放鬆，可以減輕產痛。

4、活動：走路可以使產痛規則、縮短產程、減輕產痛。

5、精神支持：待產 時先生及家人陪產，可以減輕准媽媽們的焦慮情緒，也有助於減輕產痛。

6、鎮痛藥物的使用：根據臨床具體情況由醫師決定。可以有效減輕產痛。

有人形容世界上最大的痛是心痛，第二大痛是順產時的的產痛，可見產痛有多厲害。由於現代人生兒育女的經濟負擔加重，許多家庭選擇最多兩胎，所以面對生產這件事，大多數女性的經驗都很少，甚至是首次經歷;因此，許多女性對於生產可說是既期待又害怕，害怕分娩時的疼痛，而如何減輕分娩時的疼痛，就成為准媽媽們最關心的話題了。希望這幾種辦法，能幫助孕媽們減輕分娩時的痛楚。