過年回家 7個妙招巧教你應對寶寶暈車

寶寶暈車是什麼原因?

內在因素

1、體質：有些人天生平衡系統受激發的閾值較低，故當視覺跟前庭覺稍微有點不協調，便易受激發而產生眩暈感，當然這部分還要考慮到客觀環境有無其它影響因素。

2、身體狀況：搭乘交通工具時，若本身正好罹患上呼吸道感染疾病，因病毒感染常會有機會侵犯內耳即前庭平衡系統，那麼可能就比平常容易暈車。而在這之前，如果吃太飽或攝取難消化的食物，如碳酸飲料、牛奶等，造成胃脹，接著只要副交感神經稍受刺激，將導致胃酸分泌，更容易引發嘔吐。此外，睡眠不足、焦慮刺激、神經質、胃腸狀況不佳、頭痛均為影響因素。

3、遺傳：父母或家族史若有非常厲害的暈車病例，孩子發生動暈症的比例相對較高。

4、自我暗示：平時常暈車的孩子，也較容易陷入自我暗示而再發。

外在因素

1、行進平穩度：路面顛簸，造成車子晃動得厲害，以此類推，還要考量船、飛機的平穩度。

2、氣味：空氣當中有特殊氣味或汽油味。

3、座位：因座位的關係，或一直在看窗外移動的景物、看書，使得視覺、前庭輸入大腦的訊息不一致。

寶寶暈車的表現孩子暈車，大一點的會訴說不舒服，靜靜地蜷縮在一旁，眼睛緊閉，雙手緊抓座椅，並有噁心、嘔吐、煩躁的表現。而嬰幼兒不會說話，他們只能通過一些異常的舉動來表示。比如手舞足蹈、哭鬧、煩躁不安、出汗、嘔吐、面色蒼白、抓緊父母不鬆手等，此時應想到是暈車了。這些症狀一般在下車後會得到好轉。

春節回家的旅途可能比較長，若孩子暈車不適，粑粑麻麻心裡也不是滋味。

那麼，孩子暈車家長該如何應對?

有的粑粑麻麻為了讓孩子免受暈車之苦，會到藥店買暈車藥給孩子服用。

然而，兒科專家強調，1歲以內的寶寶是絕對不能口服暈車藥的，即便是1歲以上的寶寶，也務必注意合理用藥，粑粑麻麻最好請專業的兒科醫生給寶寶開藥，而不要擅自服用。如果孩子的暈車症狀不是特別嚴重，建議不要讓孩子亂吃藥，因為還有很多小妙招，可以讓你輕鬆應對暈車這個麻煩精。

1、少進食

乘車前和行車過程中，不要讓孩子吃太飽、太油膩，要吃最好在停車的時候吃。若孩子暈車嘔吐了，可以讓他喝點溫開水，一則清潔口腔，二則緩解暈車症狀。當然也不能讓孩子餓著肚子，麻麻可以給孩子吃少量可提供葡萄糖的食物。此外，上車前在孩子肚臍處貼片生薑，也有助於緩解暈車症狀。

2、保持空氣清新

若孩子暈車，乘車時位置的選擇也有講究。如果是做長途汽車，最好儘量選擇靠前顛簸較輕的位置。如果是自駕車，可以適當打開車窗，讓空氣流通。另外應該把單次行車時間縮短，多停車休息，讓孩子多下車走動走動，呼吸新鮮的空氣。另外還需注意清除車上的異味，不要抽煙，也不要使用味道大的香水。

3、看遠方，避近景

乘車過程中粑粑麻麻要引導孩子看正前方遠處的景物，這樣有助於平衡感覺系統，而不要讓寶寶注視近處的景物，更應避免讓孩子在車內近距離看書。

4、轉移注意力

曾經有過暈車經歷的孩子容易有“心理陰影”，從而暗示自己將會再次暈車。這是粑粑麻麻最好幫助孩子轉移注意力，比如講故事、唱歌、玩玩具等等，儘量讓孩子不要過於關注自己身體的不適。

5、哄孩子入睡

睡覺是避免暈車的終極絕招!但是，也不要因為想讓孩子在車上多睡點，就刻意減少孩子乘車前的睡眠時間，因為精神差也會更容易暈車。所以說，這個絕招也只能順其自然。

6、準備好塑膠袋和毛巾

乘車前麻麻要為孩子多帶一套備用的衣服，一旦孩子嘔吐弄髒了衣服也可及時更換。另外可以準備幾個塑膠袋和幾條毛巾，如果你覺孩子要嘔吐了，趕快把毛巾放在他的下巴下，撐好塑膠袋，這樣他的衣服和汽車都不會弄髒。

7、按壓穴位

如果孩子已出現了暈車的症狀，麻麻可以用適當的力度用手指按壓孩子的合谷穴(大拇指和食指中間的虎口處)和內關穴(腕關節掌側，腕橫紋正中上2寸，即腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間)，這樣能夠有效減輕暈車的症狀。

寶寶暈車比大人更嚴重

暈車醫學上名為“暈動症”。2歲以下的寶寶幾乎不會暈車，3-12歲的寶寶最容易暈車。暈動症與耳朵中有平衡功能的前庭器官的興奮性有很大關係。4歲以前孩子的前庭功能正處在發育階段，4歲後不斷趨於完善，16歲時才完全發育成熟，因此，小孩的暈車症狀比大人重，也更普遍。專家認為，孩子本身的內在原因，如睡眠不足、胃腸不好、頭痛感冒等，都易誘發暈動症。如果車輛顛簸得厲害，就有可能導致寶寶前庭器官興奮性提高，引起暈車。所以，帶寶寶乘車外出，需要做一些預防暈車的準備。

寶寶愛暈車需增強前庭平衡感

室內：4個小遊戲

(1)旋轉

平時可以抱著寶寶原地慢慢旋轉5-7秒鐘，請注意，旋轉速度和時間都要以寶寶能夠承受的範圍為准，如果寶寶出現不適應，就請放慢旋轉速度或減少旋轉時間。

(2)起飛

抱著寶寶由下往上慢慢升起，經過一段時間的訓練之後，可以在寶寶能承受的範圍內漸漸加快速度。

(3)滾動

可在家裡較空的地板上跟寶寶一起玩翻滾遊戲，為了避免受傷，請爸爸媽媽記得要先鋪上軟軟的塑膠地墊。

(4)蕩秋千

可以將寶寶抱在腿上玩玩蕩秋千，隨著高高低低的來回晃動，寶寶的平衡能力將得到明顯增強。當然，晃動的幅度和速度還是要以寶寶能夠承受為准。

室外：4種遊樂設施

除了上述室內遊戲，還請爸爸媽媽多帶寶寶到戶外去走一走，同時利用遊樂設施來訓練寶寶的平衡感。

(1)平衡木

如果寶寶已經會走了，父母可以幫助寶寶試著走一走不太高的平衡木。剛開始時，要扶著寶寶慢慢走，然後漸漸放手，讓寶寶自行走完，當然大人還必須在旁邊進行嚴密看護。

(2)溜滑梯

如果寶寶還太小，不敢玩溜滑梯，那麼父母可以抱著寶寶玩玩溜滑梯，以增加寶寶接受前庭刺激的機會，在父母溫暖的懷抱裡，寶寶一般不會強烈抗拒玩溜滑梯。

(3)蹺蹺板

請不要小看蹺蹺板這種上上下下的簡單動作，對於加強前庭平衡能力來說，它絕對是相當有幫助的。

(4)旋轉木馬

帶寶寶到兒童樂園裡坐一坐旋轉木馬，緩慢的旋轉和高低的起伏，也可有效訓練寶寶的前庭平衡能力。