坐月子吃榴槤可以吃嗎

坐月子吃榴槤可以吃嗎？榴槤素來有“水果之王”的稱號，它獨特的氣味有人喜歡、雖然味道難聞，但卻也是很多人的大愛，但是其營養價值卻是不容質疑的，喜歡榴槤的產婦糾結了，坐月子可以吃榴槤嗎?

榴槤果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，除了含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴槤含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。現代營養學研究發現，榴槤營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的健康食物;榴槤性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

那麼，產婦坐月子可以吃榴槤嗎?

榴槤、盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

榴槤坐月子的時候要吃的，而且用來褒湯喝，很下奶，而且非常補。媽媽需要補，但是寶寶確不能夠太補，是互相矛盾的。因而，領育網專家建議，產後是溫補，但不宜吃太過燥熱的東西。如在產後第三周開始吃點溫性的水果：獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。

坐月子吃榴槤可以吃嗎？產婦飲食注意事項中提醒道：坐月子期間基本是臥床休息，吃的也都是大補的湯一類，很容易上火，吃榴槤更容易上火，還是要儘量少吃。

領育網專家提醒：食用榴槤的注意事項

榴槤屬熱性水果，女性坐月子期間吃榴槤最好不要過量，淺嘗輒止。

榴槤含熱量及糖分較高，多吃會導致血糖升高，患有糖尿病的產婦不應該進食。

榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，產婦坐月子期間本來活動就少，會加重便秘的症狀。如果多吃了榴槤，可再吃幾隻山竹，緩解一下上火的症狀。

榴槤性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發產婦體熱，損害健康。

領育網專家觀點：

坐月子吃榴槤可以吃嗎？女性在坐月子期間可以適當地吃點榴槤，但要注意不能過量，以免引起便秘、上火等症狀，影響健康和恢復。