如何解決產後脫髮的問題

如何解決產後脫髮的問題？不少婦女在分娩後會出現脫髮，只是輕重不一。產後脫髮現象主要是由於產後身體內分泌水準驟然降低所致。分娩時精神恐懼、情緒波動以及產後勞累等，亦會使脫髮加重。隨著分娩後機體內分泌水準的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般無須治療，半年至10個月內就會自行消失。當上媽媽反而沒有增添更多的幸福感，還要飽受脫髮的痛苦，那麼產婦該如何解決脫髮的問題呢?

人的頭髮每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭髮的更新是分期分批進行的，人們不易覺察。婦女頭髮更新的速度與女性體內的雌激素水準有關：雌激素水準高時，頭髮更新速度會變慢;雌激素水準低時，頭髮的更新速度會加快。

一、病因病機： 產後脫髮是由於產後失血過多、感染、調養不當而造成的血脈不暢通、氣血不充足，氣血不能滋養頭髮而導致的脫髮，產後脫髮是指與生產孩子有關的脫髮。

二、臨床表現： 產後三至六個月左右，頭髮成散發性脫落，每日脫髮平均總數超過100根以上，其餘症狀不明顯，部分病人可見有其它血虛、血瘀症狀。

婦女懷孕期間對各種營養素的需求量增多，如不及時補充，在分娩後會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭髮的正常生長及代謝，使 頭髮枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發或加重產後脫髮。產後脫髮一般發生在分娩後2-6個月之間，頭髮先由黑變黃，接著便從前額 頭髮的1/3處開始脫落，使得髮際線後移，隨後兩鬢和頭頂部 頭髮也逐漸脫落，最後使整個 頭髮變的稀疏、枯黃。

如何預防或減少產後脫髮

一、放鬆心情，保持舒暢。產前是孕婦最容易精神緊張的時候，而產後新媽媽又總是擔心寶寶的身體是否健康，再加上身體疲乏，導致神經總是繃著，就容易產生植物性神經功能紊亂，繼而影響到頭皮的血液供給，引發頭髮營養不良。大量的脫髮又會進一步刺激到產婦的心理，致使脫髮情況加重。所以，新媽媽首先要從心理上疏導自己，明白脫髮是正常現象，消除焦慮情緒，既對頭髮有好處，又能加快身體的整體性恢復。

二、營養均衡，補充蛋白。雖然坐月子期間產婦補充了大量的營養，但並不是身體就獲得了均衡的營養。產婦在保證不刺激身體、不傷害奶源供給的前提下，應該多補充些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻等。

三、適度清潔，保持衛生。適度清潔頭髮才能保證頭髮的健康，傳統上認為產婦月子期間不能洗頭、洗澡，實際這種觀點並不準確。適當的熱水清潔是應該的。而且如果不及時清潔頭髮，容易造成油脂黏附，頭髮乾枯分叉，引發頭皮屑問題。有針對的選擇洗髮水，如果是幹性發質，選擇保濕效果的好的洗髮水。另外在使用護髮素時，儘量塗抹在發中、發尾，不要直接抹在頭皮上，以防引發毛囊炎。用齒寬的木頭梳子梳頭，力度輕柔，不要過猛。

如何解決產後脫髮的問題？總之，女性產後脫髮是由於產後女性朋友身體內雄性激素與雌性激素的分泌平衡在短期內被打破，從而引發的脫髮現象，只要我們做到上述三點護理法則，產後脫髮現象就能夠自行停止，我們對此無須過分擔心!