產後乳☆禁☆房保健的幾種方法介紹

產後乳☆禁☆房保健的幾種方法介紹。產後經過孕激素的變化，乳☆禁☆房經歷了第二次的發育，原來不豐滿那的乳☆禁☆房豐滿起來，特別的泌乳之後，乳☆禁☆房更加的挺拔誘人，但許多女性擔心乳☆禁☆房會在哺乳期後下垂下來。領育網專家表示：在乳汁未分泌之前需要需做產後乳☆禁☆房保健。目的在於清潔乳☆禁☆房，增進產婦的舒適，使乳腺管通暢，減輕奶脹，促進乳汁分泌，健美乳☆禁☆房，防止下垂。

有些女性分娩以後不肯哺乳，怕哺乳會使原先挺拔的乳☆禁☆房失去彈性，變得鬆弛、下垂。其實，絕大多數的產婦哺乳並不會使乳☆禁☆房變得鬆弛，失去彈性。導致乳☆禁☆房鬆弛、下垂的原因，主要是年齡大了，乳☆禁☆房因重力的作用而鬆弛，這不可避免。

當然，一些哺乳因素對乳☆禁☆房形態也有影響，如哺乳時間過長(一般提倡喂4~10個月，但這些媽媽卻喂到2歲);每次哺乳時間過長，有些媽媽讓孩子含著乳☆禁☆頭睡覺，而且一喂就是1小時;以及有些女性的乳☆禁☆房原先就較大，本身就松，以致哺乳後就會變得更松。

母乳內有嬰兒所需要的多種營養和抗體，所以提倡母乳餵養。不過，有些產婦經過哺乳期後，乳☆禁☆房越來越小;有的產婦乳☆禁☆房下垂，像個袋子。

那麼，這是什麼原因造成的呢?

第一個原因，是乳☆禁☆房由脂肪和腺體組成。在哺乳期內，乳☆禁☆房內的腺體和結締組織增生使乳☆禁☆房增大，哺乳期過後，腺體萎縮，乳☆禁☆房變小。

第二個原因，是哺乳期乳☆禁☆房內有大量的乳汁，使乳☆禁☆房增大，乳☆禁☆房表面的皮膚被牽伸擴展，乳☆禁☆房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低，導致乳☆禁☆房彈性降低、鬆弛下垂;

第三個原因是，大量的乳汁使乳☆禁☆房重量增加，由於地球重心吸引力的緣故，造成乳☆禁☆房下垂。

產後乳☆禁☆房保健的幾種方法介紹。不過，並非每位產婦產後必定會發生乳☆禁☆房鬆弛，這是因為她們注意了產後乳☆禁☆房護理的緣故。那麼，怎樣才能保持乳☆禁☆房健美呢?可從以下幾方面做起：

首先，堅持佩戴胸罩。以托起日益增大的乳☆禁☆房，有利於預防乳☆禁☆房下垂。

第二，正確哺乳。要兩隻乳☆禁☆房輪流哺乳，而且要將乳☆禁☆房內的乳汁喂完。假如寶寶吃不完，就得用吸奶器吸完。這樣，可避免兩側乳☆禁☆房大小不對稱，還能夠減少急性乳腺炎的發生。

第三，經常按摩乳☆禁☆房。每天臨睡前或起床前，在床上自行按摩乳☆禁☆房。方法為：用一隻手的食指、中指和無名指併攏，放在對側乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為中心，順時鐘由乳☆禁☆房外緣向內側畫圈。然後再按摩另一隻乳☆禁☆房。兩側乳☆禁☆房各做10次。按摩能促進乳☆禁☆房局部血液迴圈，增加乳☆禁☆房的營養供給，還有利於雌激素的分泌。

第四，沐浴乳☆禁☆房。洗淋浴，用蓮蓬頭冷熱水交替沖乳☆禁☆房，以提高乳☆禁☆房的皮膚張力，減緩皮膚彈性減退的速度，促進血液迴圈。

第五，在飲食方面是不是有什麼需要注意的呢?宏康婦科專家：胸部保養再配以合理的營養飲食，產後應該多吃富含這類營養的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。因為這些食物富含B族維生素和維生素E，而B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質。當雌激素分泌增加時，可使乳☆禁☆房更加美麗，

另外，大小適中的胸罩、愉悅的心情、經常按摩乳☆禁☆房、沐浴乳☆禁☆房等方式，都有助於乳☆禁☆房的保健和恢復

產後乳☆禁☆房保健的幾種方法介紹。注意對乳☆禁☆房的自我保健，有利於產後繼續保持乳☆禁☆房健美，希望我們的准媽媽看了之後，有所收穫。