孕婦連結腹中胎兒 可提升寶寶智力

一、孕婦如何連結腹中胎兒 1、運用你的聲音

當寶寶出生的時候，他會認得你的聲音，當他聽到時，他會轉向你。所以每天花一些時間，和你的寶寶說說話，你會發現寶寶回應你的聲音，輕輕的踢腿。

2、輕推你的肚子

寶寶現在唯一的溝通方式是踢腳、碰撞、輕推，因此你可以和寶寶玩，回應他的動作。當他踢你的時候，輕輕推回去，看他會做什麼反應。你也可以摩擦你的肚子。

撫摸肚子也是一種和寶寶互動的方式。

3、讓爸爸一起來

不只是你想和寶寶連結，你的伴侶也會想要和寶寶互動。因此，當寶寶踢的時候，讓伴侶將手放在腹部上感覺，或是讓他念書給寶寶聽，也是一個不錯的方式。

4、幫寶寶做東西

你可以花一些時間做禮物或信物給寶寶，像是編織一條毛毯、手套、襪子、帽子等物品，或是任何你覺得適合送給寶寶將來紀念的禮物都可以。

5、紀錄懷孕照片

現在很流行將懷孕大肚子的照片拍攝記錄下來，除了是自己的一個回憶之外，也可以留給寶寶日後觀賞，感受自己的生命力。

6、撰寫懷孕日記

你可以記錄下來你的懷孕生活，寫下你的感受，你的疑慮和擔心，有可能因為這樣的方式，反而幫你厘清焦慮的原因，幫助你解決、克服它。

二、可提升胎兒智力的食物 1、營養多的雞蛋

雞蛋富含有多種營養，蛋白質、膽鹼、胺基酸，都是可以幫助寶寶大腦發育的營養成分，所以你可以每天吃。

2、健康脂肪的魚

ω-3脂肪酸可以幫助寶寶的大腦發育，是一種健康的脂肪。你可以多吃鮭魚、鮪魚等深海魚，每週至少食用2次。

3、牛奶和乳製品

牛奶和乳製品含有豐富的蛋白質和鈣，可以幫助寶寶的神經細胞形成，以及骨骼的生長。每天睡前喝一杯溫牛奶還可以解決你懷孕期間的睡眠問題。

4、各種綠葉蔬菜

很多的綠葉蔬菜都含有豐富的葉酸，對寶寶腦細胞的形成很重要，像是菠菜、莧菜。此外，蔬菜的纖維還可以預防懷孕的便秘問題。