孕婦注意口腔衛生 減少牙齦出血感染

一、懷孕期間如何注意口腔衛生 1、每頓飯後刷牙

刷牙可以清除牙齒上殘留的菜渣以及細菌。日常的口腔保健本來就應該要早晚刷牙，但在懷孕期間可以在飯後加強刷牙，更有效的保護牙齒。

2、使用牙線潔牙

牙線可以清除牙縫中牙刷刷不到的地方，所以確保自己每天至少使用一次牙線潔牙。如果可以，最好每餐後都使用一次，效果更好。

孕婦更應該注意口腔衛生。

3、進行牙齒檢查

懷孕期間最好進行一次口腔衛生檢查，並且清潔牙齒。這樣可以事先防範口腔疾病，保護牙齒。建議最好在3個月後再進行。

4、徹底沖洗牙齒

如果你有孕吐的症狀，嘔吐後一定要仔細沖洗牙齒。孕吐可能會讓你增加點心的攝取，也可能引起甜食的渴望，但這很容易造成蛀牙，因此有必要更頻繁的刷牙。

5、攝取健康食物

儘量多吃一些健康的食物，像是蔬菜、水果，因為它們對你的牙齒很好。多吃含有纖維的穀物產品，如燕麥、全麥麵包。避免食用甜、黏的食物。

6、飲用大量的水

儘量多喝水和牛奶，這對你懷孕期間的牙齒非常有幫助，是你最佳的飲料。水可以滋養你的身體，牛奶可以補充你的鈣質。

7、使用柔軟牙刷

即使你的牙齦有流血的現象，但你還是需要每天刷牙。因此，使用柔軟刷毛的牙刷以及含氟牙膏，每天幫自己清潔牙齒。

二、懷孕期間容易蛀牙的原因 1、荷爾蒙的影響

懷孕期間因為荷爾蒙的關係，嘴巴的酸度會增加，加上孕吐的影響，口中的酸度更高，所以很多孕婦在刷牙時會出現流血的情況，很容易造成感染、發炎。

2、飲食產生變化

懷孕期間孕婦很容易會產生奇特的飲食渴望，尤其是甜食或酸的食物。攝取這類的食物會增加蛀牙的機會，影響口腔衛生。

3、鈣質大量流失

懷孕時胎兒會大量吸收媽媽的鈣質，所以孕婦的鈣質會大量流失。如果沒有補足鈣質，很容易就會造成牙齒缺鈣，導致牙齒問題。