懷孕期間不適多 造成孕婦疼痛原因

一、懷孕期間常見的疼痛有哪些 1、孕婦歷經頭痛

懷孕初期都會伴隨頭痛、噁心和疲勞感，也被稱為孕吐。荷爾蒙的變化、血壓改變、脫水和壓力是最主要的原因。

2、歷經腹部疼痛

懷孕期間因為便秘或腹脹而有腹部疼痛是很正常的。妊娠第三階段開始有下腹部疼痛也很常見。寶寶將多餘的重量施於韌帶，引起疼痛，宮外孕、流產、胎盤早期剝離也可能會有疼痛。

孕婦很容易背痛。

3、孕婦的腿抽筋

當你懷孕6個月之後，腿抽筋很容易困擾你。抽筋常發生在夜間，並且干擾你的睡眠。缺乏運動、體重增加和不正確的姿勢是造成腿部疼痛和抽筋的主要原因。

4、孕婦牙齦出血

懷孕期間的荷爾蒙變化會影響孕婦的口腔健康。牙齦會變得非常敏感，很容易在刷牙時流血。牙齦出血也會導致牙痛。

5、孕婦有胃灼熱

孕婦腹部的隆起會向上推擠胃部，因此消化不良而導致胃灼熱等不適。不吃早餐或保持饑餓也會引起胃灼熱。

6、下背部的疼痛

在懷孕初期，久坐不動的生活方式、錯誤姿勢，或缺乏運動會導致下背部疼痛。隨著胎兒成長、突出的子宮和重量也會導致背部壓力，造成背痛。

二、如何處理懷孕期間的疼痛 1、增加液體攝入

你的孕吐、便秘、腫脹都可以藉由增加液體攝入量來改善。你可以喝水、新鮮果汁，避免飲用含糖的罐裝果汁。

2、讓自己多休息

不論你正在歷經哪種疼痛，讓自己多休息，適當的舒緩你的不適。避免平躺睡覺。左側睡可以避免血液被壓迫，引起胎兒健康問題。

3、增加輕微鍛鍊

運動可以伸展你的肌肉，減少各種疼痛。避免久站、久坐，休息的時候，適當的抬高雙腳，減少腫脹等不適。

4、健康均衡飲食

健康均衡的飲食除了可以提供你和胎兒的營養之外，還可以減少你的消化不良、便秘、胃灼熱等症狀，所以非常重要。