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懷孕了長斑怎麼辦

一些年輕的sister在懷孕之後,也在意自身的美麗,尤其隨著孕期推移,不少孕媽媽的面部會有色斑,這下心裡得糾結一段時間了,這要怎麼辦呢?首先,我們先來瞭解下孕期出現色斑的原因。

孕期出現色斑的原因

由於高齡孕婦的黑色素代謝緩慢,面部大多會長黑斑,且孕後不易恢復。妊娠中後期,孕婦皮膚變得敏感,對紫外線抵抗力減弱,皮膚容易被曬黑,面孔出現黃褐斑,額頭和雙頰出現蜘蛛斑。

孕期色斑怎麼辦

1、冷熱水沖洗

堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位,不僅能清除皮膚表面的老化角質,促進皮膚新陳代謝,還能調節皮脂分泌,而且皮膚深層污垢得到清除,有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持皮膚的彈性,良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。

2、防曬

乳☆禁☆頭,乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。但是,因為紫外線的影響而產生的色斑,雀斑,妊娠性肝斑等,如果注意防曬,是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

外出時,應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射,塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果,即SPF值越高效果越好,但SPF值越高,刺激性就越強,容易導致肌膚乾燥。所以還是建議准媽媽選擇SPF值低一點,刺激性小一些的防曬產品,只要反復塗抹也會有很好的防曬效果。

3、注意日常飲食

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物,各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C,具有消褪色素的作用,代表的蔬菜有番茄、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成,預防黑色素,保持皮膚白皙。但是並不是所有孕媽都適合,對於脾胃虛寒的孕婦來說,獼猴桃則不可多吃,否則容易腹瀉。

少食油膩、辛辣、粘帶食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡。

4、充足的睡眠

注意睡眠充足,調節好心情。這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關係,調節好自己的內分泌系統。熬夜、心情抑鬱煩躁都會使色斑加重,科學家發現晚上12點至淩晨2點是人體自動美容時間,如果這段時間不睡覺的話會嚴重影響皮膚的健康。、、作為准媽媽

作為我們的准媽媽們要注意保持好肌膚,也不要因皮膚的變化而影響到心情,從而給胎寶寶帶去不利的因素,不過在閱讀了上面對孕期有色斑該怎麼辦的內容介紹之後,應該知道解決的方法了吧,要瞭解更多資訊,請閱讀領育網欄目中的相關文章。