孕晚期媽媽們要注意哪些？

正常情況下，准媽咪都是在發生宮縮現象之後才到醫院進行待產的。但是有些早產現象卻沒有任何的徵兆，突如其來讓准媽咪無法提前做好準備。因此，在懷孕32周之後，准媽咪就應該瞭解清楚孕晚期注意事項，不應該一個人單獨呆著了。

孕媽媽在孕晚期時，胎兒發育已基本成型，孕婦腹部也明顯變大，若此時若不做好保健工作，則易受影響而出現早產會流產等意外。因此孕媽媽們一定要特別注意，做好孕晚期的保健工作，保障自身及胎寶寶健康安全。那麼，孕媽媽在孕晚期需注意什麼?

孕晚期注意事項：

1、孕晚期行走注意事項：到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，孕婦應選擇平底、鬆軟、防滑的鞋子，在上下樓梯時注意拉住樓梯扶手。平時行走，孕婦應該抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩步行走。

2、、不要讓孕婦一個人獨處。

一方面，有許多調皮的小寶貝總是在意料之外來臨，讓准爸媽們措手不及。正如前面的那位准媽咪一樣，預產期還有一個多月，但寶寶突然來了，如果不是醫生和民警及時達到，可能就會發生意外了。

另一方面，部分准媽媽們會在孕晚期精神壓力激增，害怕寶寶不健康或者擔心生下女兒不受歡迎，如果繼續讓她們一個人獨處，有可能加重這種心理，對寶寶及孕媽都不安全哦!

3、孕晚期將接近臨產期，一定要堅持產前檢查，孕28~36周至少兩周做一次檢查，而當到了孕36周最好每週進行產檢。另外還需注意保證充足的睡眠，加強營養，學會進行胎心檢測，若發現異常需儘快就醫。

4、把工作放一邊。

研究發現，當准媽咪在懷孕8個月之後仍然堅持工作，是極其不利於胎兒發育的，容易造成新生兒體重偏輕。孕婦年齡越大，嬰兒在這方面受到的影響就越大。到了孕晚期，孕婦更要按時去醫院做檢查，如果醫生建議休息，孕婦應服從醫生指導停止工作。

5、別錯把爬樓梯當運動。

很多人認為爬樓能有助分娩，其實這是一個致命的偽科學。當准媽咪爬樓梯的時候，邁著步子一高一低，胎盤裡的孩子也會隨著腳步一會兒高一會兒低，給胎兒造成各種壓力，容易導致早產或發生大出血。

領育網建議，最好的鍛煉方式是平地散步，每次20分鐘，可以有效幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做好準備。散步要先選擇好環境，比如在花園或樹林，最好有家人陪伴。

6、萬能待產包隨時待命。

萬能待產包裡，準備的是准媽媽從準備住院待產到產後出院，期間自己和新生兒，甚至包括家人必須用到的物品集合。一般由准媽咪或者家人在懷孕6個月之後準備，準備的原則是：必須品不遺漏，可有可無品儘量精簡。在準備待產包時，最好按照一定的順序進行放置，這樣當需要某物品時，就方便查找了。待產包一般放在出門容易拿的地方，萬一出現早產或急產，可以第一時間帶走。

7、睡覺的姿勢往往會影響睡眠的品質，到了懷孕28周以後，睡覺時應左側臥。如果平臥，膨大的子宮壓迫主動脈和下腔靜脈兩根血管，特別是柔軟的靜脈，易引起仰臥位低血壓綜合症，導致頭部血供不足，影響自身和胎兒的健康。

以上為“孕晚期媽媽們要注意哪些?”的相關介紹，希望能對準媽媽們提供幫助