准爸爸推進按摩甜蜜蜜

孩子快出生了，准媽媽忐忑不安，亟需丈夫的支持和關懷。除了耐心聆聽、多說鼓勵話，准爸爸們還可做什麼?早前強生媽媽大學堂一項調查顯示，96%孕婦希望丈夫學習按摩，幫助紓緩不適感覺。

准爸爸推進按摩甜蜜蜜

准爸爸們，你做好準備學按摩嗎?

孕婦按摩的作用，主要是藉著按壓的動作，促進血液迴圈、減少不適感覺、紓緩壓力，以及增強抵抗力。由准爸爸替太太按摩，令對方直接感受丈夫的關懷，更是甜上心頭。

孕婦按摩專家、註冊助產士陳章瓏給准爸爸提供了一些貼士，幫助他們掌握按摩要點。

事前須知

1)孕婦多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助鬆弛神經，酣睡入夢。

2)視乎個人需要，按摩身體各部位，最少15分鐘便可。

3)宜在床上按摩，床褥軟硬不拘，只要感覺舒服便可。

4)按摩時不一定使用潤膚油，但若丈夫雙手粗糙，宜塗些潤膚油，避免按摩時弄痛太太的肌膚。

5)按摩時力度要穩定，不要時重時輕。

按摩禁忌

1)切忌肚餓、肚飽或心情鬱悶時按摩。

2)懷孕頭3個月及產前1個半月，按摩時力度不宜太強。

3)身體某些部位，如乳☆禁☆房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。

4)若孕婦有妊娠併發症或其他疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，都不宜按摩。