母乳餵養難辨寶寶是否飽足?小線索都在這裡了

哺喂母乳以親喂為最佳選擇，因為親喂除了提供寶寶生理上的飽足感，更讓寶寶有足夠的肌膚之親，獲得心靈上最大的安撫與安全感。但是，許多親喂媽媽面臨奶水不足的壓力，擔心寶寶沒有吃飽，也擔心營養無法滿足寶寶生長。

親喂如何得知寶寶喝奶量是否充足?

母乳喝不飽的情況易發生在頭3個月的寶寶，這與哺喂姿勢不良、親喂不足等原因有關。而親喂確實難去計算喝下的奶量，因此媽媽時常擔心自己寶寶是否有吃飽。其實，想得知寶寶是否有飽足是有跡可循的，我們可從3個線索來觀察!

喝不飽狀況1：反覆哭鬧

寶寶喝奶後，神情會滿足舒服且情緒穩定，因為吃飽也會睡得較安穩。當孩子吸奶後，也確定換完尿布，仍經常哭鬧、睡不安穩，有可能是母乳喝得不夠。

喝不飽狀況2：寶寶尿尿量變少、顏色深、結晶尿

營養、水分攝取充足的寶寶，每天應更換6~8次很濕重的尿布。如果換尿布次數不足或出現紅色結晶尿，則代表喝奶量不足。

喝不飽狀況3：體重增加幅度過低

6個月前的寶寶，每月平均增加0.5公斤。若按照兒童手冊的接種時間回診，除接種疫苗外，更可藉此讓醫師評估寶寶的生長狀況。如果體重沒有穩定成長，則要檢視哺乳方式與次數，真的不行就必須搭配配方奶粉來補足。

堅持母乳原則，奶水不足可搭配配方奶並行

堅持哺喂母奶是給孩子最好的禮物，但親喂卻是件讓職業婦女常常心有餘而力不足的事。當忙碌造成親喂不足，母奶量會逐漸下降，這時必須考量用搭配配方奶來補足孩子所需營養。但是許多寶寶在母乳銜接配方奶時常有腸胃不適問題，甚至造成孩子睡眠、情緒不穩、食欲變差的現象。

母乳不足時挑選配方奶的重點

研究報告指出，母乳中的棕櫚酸位於sn-2的位置，不易與鈣質結合，使嬰兒對鈣質、脂肪的吸收率高，能完整的吸收消化母奶營養。但是市售的配方奶中添加的棕櫚酸，多位於sn-1、sn-3的位置，讓寶寶糞便較硬，易出現腸胃不適，如脹氣、便秘與腸絞痛等問題，也影響到嬰兒對鈣質的吸收。

臨床研究中證實，喂哺含sn-2位置棕櫚酸成分的母乳及奶粉，可減少糞便中的棕櫚酸皂及鈣質，讓寶寶的便便較軟，不易發生便秘，腸胃適應性更好，較不會反覆哭鬧，睡眠也更安穩了。

因此，媽媽們要努力堅持給孩子最天然的母乳。當母乳功成身退後，要慎重選擇最接近母奶的配方奶，如sn-2位置的棕櫚酸配方奶來避免腸胃不適，或主動諮詢醫師與藥師的專業建議喔!