斷奶後這樣吃，娃身體棒棒噠

隨著寶寶長大，無可避免的要面對斷奶這一大難題，這對寶寶來說是非常大的改變和挑戰，所以媽媽們要慎重對待斷奶這件事。斷奶前要做好充足的準備，在寶寶身體健康的情況下，用溫柔的方式説明寶寶斷奶。斷奶後要用心的給寶寶準備食物，科學合理的餵養，避免因斷奶造成寶寶胃口不好，身體消瘦，甚至生病等後遺症，保證寶寶斷奶後身體照樣棒棒噠。下面來看看辣媽們分享的好方法。

一、如何幫助寶寶斷奶

1、等寶寶準備好

斷奶一個迴圈漸進的過程，媽媽們千萬不要著急，要做好充足的準備。專家建議嬰兒6個月之後可以開始添加輔食，然後慢慢的用輔食代替母乳，逐漸進行斷奶。

2、準備整套工具

準備寶寶專用的碗、湯匙、叉子、餐椅（易清洗型）、圍兜（可接住食物的更好），如果怕地板弄髒，可在餐椅下方再鋪設毛巾或墊子。

3、製作斷奶食品

可以讓寶寶吃大人吃的餐點，只要少鹽少糖，或是幫他特製適合他的食物也可以，像是米餅、麵食、烤麵包都無妨。

4、放輕鬆地餵食

不管寶寶有多不喜歡吃，千萬別硬逼他吃，讓他自己慢慢吃，也不用擔心寶寶吃得太少，因為他還會從喝奶當中補足其他的營養。

5、保持有趣性

提供寶寶方便吃的食物，讓他可以嘗試自己舀起，或用手拿也可以，主要是讓寶寶吃斷奶食品沒有壓力，覺得很有趣。

三、寶寶斷奶後如何吃更營養

1、牛奶比奶粉好

斷奶後儘量每天給寶寶喝牛奶，牛奶中含有豐富的營養素，例如：鈣和蛋白質等，可以提供這時期寶寶快速成長所需要的營養。但是，嬰兒喝牛奶較成人容易胃腸不適，父母要多注意。

2、依據食量現做

烹飪過後的食物，通常在冰箱放2天之後就不能吃了，冷藏、冷凍過後的食品味道也會發生變化，所以最好是依照小朋友的食量，當天現做現吃，才能讓孩子吃得營養又開心。

3、煮熟後再餵食

因為小朋友的器官和消化尚未發育完全，所有寶寶要吃的食物一定要確保已經煮熟了再喂給他們吃，避免出現腸胃不是的狀況。讓食物真正熟透一定要在72度以上的溫度烹煮。

4、避免市售食品

市面上販售的斷奶食品參雜了很多種食品，寶寶會因此感受不到食物遠本的味道，進而影響小孩味覺的發育，此外，因為是非固體的食品，寶寶也因此得不到訓練咀嚼能力的機會。

5、觀察粑粑變化

開始吃斷奶食品時，寶寶的糞便會出現變化，可能會變得僵硬或腹瀉，糞便也會因此出現異味。這是寶寶尚未適應母奶之外的食品所出現的現象，只要沒出現嘔吐，就可以繼續給寶寶吃。

斷奶是寶寶成長必經的階段，家長們要幫助寶寶順利度過斷奶期，讓寶寶健康快樂的成長。