新生兒一覺到天亮很危險？寶寶睡眠知多少

良好的睡眠能夠消除疲勞，有利於新陳代謝，促進生長發育。但是人在每一年齡階段，需要的睡眠時間是不一樣的。比如初生嬰兒一般每天要睡十多個小時，而且是不分晝夜，淺睡和深睡交替進行著。下面一起來瞭解下新生兒睡眠跟大人有啥不一樣呢？

一、新生兒睡眠特徵有哪些？

1.不分晝夜

不分晝夜是新生兒睡眠特徵當中很突出的一點。新生兒每次睡眠從30分鐘到3小時不定．無論白天還是夜晚，都可以隨時從熟睡中醒來，醒來次數可以非常頻密。直到6周歲，一個較穩定的睡眠節奏才開始顯露。

2.表情多多

初生嬰兒熟睡時，面部表情非常豐富．時有跳動、抽搐，均屬正常，無礙他睡眠質素。

二、新生兒睡覺注意事項

1.扭睡跡象

寶寶疲倦欲睡時，都會有示意動作．或會哭泣，或會揉擦眼睛，或會定睛發呆。家長要細心觀察，每當他示意時，可以儘快滿足他的睡眠需要。

2.逗睡方式

許多初生寶寶，喜歡被人輕搖入睡或喂吃至入睡，但當步入三個月大時，最好停止這種逗睡方式，開始建立明確「睡前程式」，如為寶寶訂立恒常睡前準備活動。

3.睡眠位置

讓寶寶背靠固定穩妥的床上睡覺，不要把他放置在太軟或鬆散的床鋪上。

4.睡眠習慣

當寶寶有數周歲大時，如果仍然傾向白天睡覺，晚間清醒，家長可在晚上減少他的玩耍時間，儘量調暗甚至關掉燈光。

5.協調時間

你、家人與寶寶的睡眠質素同樣重要．當你疲倦時，告訴家人，輪流休息．趁寶寶小睡時，你也來個小睡。

三、新生兒一覺到天亮，其實很危險

新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！

其實新生兒並不懂得分辨晝夜，只會隨著自己的生理時鐘睡覺和吃奶，雖然醒醒睡睡的生理節奏較快，但父母可以在此時加以訓練調節，白天多和寶寶輕聲細語說說話、逗他玩，晚上便儘量減少和寶寶說話或玩耍，塑造一個安靜的睡眠環境，會讓寶寶逐漸意識到白天黑夜，而把夜間的睡眠時間延長。

由於每個人不一樣，新生兒每天睡多久不需硬性規定。家長們不必太教條，一定要自己的寶寶每天睡夠十多個小時。只要寶寶睡醒後，吃奶好，精神好，體重在正常範圍，很少生病，就可以了。