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新生兒一覺到天亮很危險?寶寶睡眠知多少

良好的睡眠能夠消除疲勞,有利於新陳代謝,促進生長發育。但是人在每一年齡階段,需要的睡眠時間是不一樣的。比如初生嬰兒一般每天要睡十多個小時,而且是不分晝夜,淺睡和深睡交替進行著。下面一起來瞭解下新生兒睡眠跟大人有啥不一樣呢?

一、新生兒睡眠特徵有哪些?

1.不分晝夜

不分晝夜是新生兒睡眠特徵當中很突出的一點。新生兒每次睡眠從30分鐘到3小時不定.無論白天還是夜晚,都可以隨時從熟睡中醒來,醒來次數可以非常頻密。直到6周歲,一個較穩定的睡眠節奏才開始顯露。

2.表情多多

初生嬰兒熟睡時,面部表情非常豐富.時有跳動、抽搐,均屬正常,無礙他睡眠質素。

二、新生兒睡覺注意事項

1.扭睡跡象

寶寶疲倦欲睡時,都會有示意動作.或會哭泣,或會揉擦眼睛,或會定睛發呆。家長要細心觀察,每當他示意時,可以儘快滿足他的睡眠需要。

2.逗睡方式

許多初生寶寶,喜歡被人輕搖入睡或喂吃至入睡,但當步入三個月大時,最好停止這種逗睡方式,開始建立明確「睡前程式」,如為寶寶訂立恒常睡前準備活動。

3.睡眠位置

讓寶寶背靠固定穩妥的床上睡覺,不要把他放置在太軟或鬆散的床鋪上。

4.睡眠習慣

當寶寶有數周歲大時,如果仍然傾向白天睡覺,晚間清醒,家長可在晚上減少他的玩耍時間,儘量調暗甚至關掉燈光。

5.協調時間

你、家人與寶寶的睡眠質素同樣重要.當你疲倦時,告訴家人,輪流休息.趁寶寶小睡時,你也來個小睡。

三、新生兒一覺到天亮,其實很危險

新生兒的呼吸系統尚未成熟,不能有深沉的睡眠,這樣會忘了呼吸,而有睡眠呼吸中止的危險。頻繁的夜奶,其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起,媽媽呼出的二氧化碳,會刺激寶寶的呼吸動作!

其實新生兒並不懂得分辨晝夜,只會隨著自己的生理時鐘睡覺和吃奶,雖然醒醒睡睡的生理節奏較快,但父母可以在此時加以訓練調節,白天多和寶寶輕聲細語說說話、逗他玩,晚上便儘量減少和寶寶說話或玩耍,塑造一個安靜的睡眠環境,會讓寶寶逐漸意識到白天黑夜,而把夜間的睡眠時間延長。

由於每個人不一樣,新生兒每天睡多久不需硬性規定。家長們不必太教條,一定要自己的寶寶每天睡夠十多個小時。只要寶寶睡醒後,吃奶好,精神好,體重在正常範圍,很少生病,就可以了。