新手父母必學：嬰兒按摩七步走

圖片來源於領育網親子相冊

新手父母怎樣給嬰兒按摩呢?剛出生的孩子，皮膚細嫩，肢體柔軟，像個可愛的粉紅色肉團，似乎小小的胳膊和腿連伸直的力量都沒有。提到新生兒的運動，也許有人會很驚異地同：“這麼小的嬰兒難道也需要做運動嗎?他的身體能行嗎?會不會弄傷孩子呢?”

回答是：嬰兒的確需要運動，尤其是1-10個月對於寶寶的成長發育至關重要!然而，寶寶不會自己做運動，這就需要媽媽來給他做。

然而嬰兒的身體確實很脆弱，一不小對心就容易受傷。曾經就有媽媽為新生孩子做運動時用力過大，弄傷了孩子的韌帶。所以，嬰兒的運動往往是在媽媽為孩子做護理和按摩的過程中進行。

日常按摩小細節

媽媽通過日常生活中對孩子的護理來達到讓孩子做運動的目的，進而培養孩子進行各種基本動作的能力。

(1)媽媽可以結合洗澡、穿衣服等生活環節為他進行身體按摩、四肢伸展等運動。

某些姿勢是新生兒特有的，無論仰臥還足俯臥，他都會把頭轉向偏愛的一面，並把四肢向體內彎曲。要讓嬰兒採取更成熟的姿勢，媽媽可幫助他做些輕柔的腿部練習，彎曲並伸直他的腿。

(2)媽媽每天三次面朝上抱著他，可強化他的頸部肌肉。

嬰兒的腦袋相對較大，接近於身長的l/4，這對背部和頸部的肌肉承受能力來說顯然過重。

(3)在換尿布的時候，媽媽可輕輕彎曲孩子的膝蓋，拉直他的腿，這樣有助於孩子提早學會正確的姿勢。

圖片來源於領育網親子相冊

寶寶按摩七步走

第一步：熱身運動。

這是進行按摩的初始。撫觸者坐在地板上伸直雙腿，讓寶寶仰面躺在撫觸者腿上，頭朝撫觸者雙腳的方向。為了安全起見，可以在腿上先鋪上毛巾。在胸前打開再合攏他的胳膊，這能使寶寶放鬆背部，能夠更好地呼吸。然後上下移動寶寶的雙腿，模擬走路的樣子，這個動作能刺激寶寶大腦兩側。

第二步：胸膛和軀幹。

撫觸者兩手分別從寶寶胸部外下側向對側肩部輕輕按摩，然後由上而下反復輕撫寶寶的身體。如果寶寶有不高興的表現，那不妨換下一個姿勢。這個動作能夠促進的寶寶呼吸迴圈。

第三步：胳膊和雙手。

撫觸者用一隻手輕握寶寶一隻手並將他的胳膊抬起，用另一隻手按摩寶寶這只手的胳膊，從肩膀到手腕，然後再到每一個手指。輕輕地打開寶寶手掌和手指，並輕輕揉擦。然後轉內一隻手做同樣的動作。這可以增加寶寶的靈活性。

第四步：腹部。

撫觸者先用整個手掌從寶寶的肋骨到骨盆位置輕輕按揉，接著用手指肚自右上腹滑向右下腹，再從左上腹滑向左下腹。腹部按摩可以幫助寶寶排氣、緩解便秘。

圖片來源於領育網親子相冊

第五步：腿部和腳部。

撫觸者先用一隻手扶住寶寶的一隻腳踝，把腿抬起，接著用另一隻手按摩寶寶抬起的腿。按摩從臀部開始，一直到腳踝，然後用手掌撫摸寶寶的小腳丫。小腳丫的按摩採取從腳後跟到腳趾自下而上的順序。之後，再換另一側做同樣的動作。按摩腿腳能夠增強寶寶的協調能力，使寶寶的肢體更靈活。

第六步：背部。

如果寶寶不介意俯臥，可以試著讓他面朝下躺在撫觸者腿上。然後撫觸者用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下進行按摩。如果寶寶不喜歡俯臥，那也可以讓寶寶平躺著。撫觸者用一隻手托起寶寶的臀部，另一隻手輕輕地從寶寶的脖子處慢慢向下揉搓寶寶的脊樑骨。背部按摩有助於增強寶寶免疫力。

第七步：臉部。

全部的按摩也可以從臉部開始。讓寶寶先看清楚撫觸者，再進行身體其他部位的按摩。如此寶寶會比較有安全感。

用兩隻手指收寶寶前額的中心向兩側撫摸。然後，順著鼻樑向鼻尖滑行，再從鼻尖滑向鼻子的兩側。多數寶寶會喜歡這個手法，他們以為是在做遊戲。但是如果你的寶寶覺得不舒服就先停止做這個動作，隔天不妨再試一次。

隨著科學的進步，嬰兒撫觸已經被越來越多年輕的父母所重視。其實，給寶寶做嬰兒撫觸，非專業的您同樣可以做到!七式按摩法，讓您在家幫寶寶做撫觸。希望這些小tips對新手寶爸寶媽們有所幫助哦。