帶皮炎寶寶出遊的5大須知

認識皮膚特性

異位元性皮膚炎是嬰幼兒常見皮膚疾病，異位性皮膚炎的最大特徵就是皮膚發癢，而且會出現紅色的丘疹。由於異位性皮膚炎寶寶的皮膚比較敏感，無論是氣候乾燥、汗水刺激，還是水溫過高等因素，都可能加重癢感或造成皮膚不適。因此，做好日常照護工作對異位性皮膚炎寶寶來說很重要。不管外出還是居家，都應該注意寶寶皮膚的滋潤保濕，以減少不適的發生。

出遊照護5項須知

1 遠離過敏原

根據研究顯示，灰塵與塵蹣是環境中相當常見的過敏原。在帶寶寶外出遊玩時，應儘量避免讓寶寶碰觸地毯、毛毯、窗簾、有毛的玩偶、塌塌米、貓狗、鳥、花草等。

2 注意冷熱變化

對患有異位性皮膚炎的寶寶來說，天氣太熱或太冷都會導致症狀發作，因此，在出遊時應特別注意冷熱溫度的變化。如果寶寶的汗水在皮膚上停留過久，也容易引發癢感，建議父母隨身攜帶小毛巾，隨時幫寶寶擦掉身上的汗水。

另外，外出時應該採用多層次穿衣法(尤其是秋冬季節)，也就是將吸汗能力較強的棉質衣物穿在內層，較厚重的衣物穿在外層，以便在進出室內或戶外時能迅速幫寶寶穿脫衣物，更好地應對外界溫度的變化。

異位性皮膚炎寶寶可以適當地曬太陽，但必須避免過度暴曬，建議出遊時要幫寶寶做好防曬動作，並且選用寶寶專用的防曬用品，避免皮膚曬傷。

3 食物選擇要當心

食物是過敏原的一種，父母帶寶寶出遊時應該多注意飲食，如海鮮、蛋白、牛奶、加工製品等容易引發過敏的食物，最好先避免食用。尤其是那些寶寶以往沒吃過的食物，因為不確定是否含有致敏成分，因此建議不要給寶寶吃，以免引發皮膚的不適症狀。

一般皮膚症狀輕微的寶寶通過治療可得到很好的改善，不需限制飲食。症狀嚴重的寶寶最好喂母乳或水解蛋白奶粉。一些較常引起過敏的食物，如蛋白、蝦蟹、花生、開心果、油炸食物、含防腐劑和色素的零食、芒果、鳳梨、柑橘類、菇類、發酵食物等輔食，等寶寶滿要1歲以後再餵食，平時多吃胡蘿蔔、深綠色蔬菜等。

4 保持良好衛生習慣

異位性皮膚炎寶寶如果出現皮膚瘙癢的情形，經常會用手去抓，但抓撓所產生的皮膚傷痕更容易造成細菌感染。因此，外出時要多注意保持寶寶雙手的清潔，養成勤洗手的習慣(但不宜過度)，以降低因為不當抓撓而造成後續感染的幾率。

5 保持皮膚清潔與滋潤

保持皮膚的清潔與滋潤，這是減緩異位性皮膚炎症狀發作的不二法門。在結束了一天的出遊行程之後，父母應該使用適合異位性皮膚炎寶寶的清潔用品，幫寶寶洗個舒適的溫水澡。但是，最好用清水洗澡，不要泡澡，以免讓皮膚更幹。首先，洗澡的時候用清水或pH值中性的沐浴乳(寶寶專用)，千萬不要使用酵素、消毒性沐浴乳、藥皂甚至鹽水。洗完澡趁寶寶身體處於微濕狀態時，請幫他塗抹具有滋潤、保濕效果的乳液或乳霜，避免皮膚過於乾燥而引起瘙癢。

由於異位性皮膚炎寶寶的皮膚比一般人更加敏感，建議父母選用異位性皮膚炎專用的產品，比如不含香精、防腐成分、介面活性劑的沐浴或保養品。如果要帶寶寶外出遊玩，一定要記得攜帶相關的皮膚照護用品，以免因為寶寶皮膚不適而破壞了出遊的興致。