孕婦應避免可能危險 確保懷孕健康

一、懷孕期間應避免的危險 1、酒精以及香菸

懷孕期間你不應該喝酒及抽菸，因為尼古丁和酒精會導致胎兒發育遲緩和健康問題。如果你抽菸或喝酒，寶寶會和你獲得相同的數量，但你們的體重並不一樣，所以寶寶的劑量會更集中。

2、咖啡茶蘇打水

如果你喝咖啡，你的寶寶就會吸收到咖啡因，他有可能會煩躁、不舒服，甚至可能引起你流產或早產的風險。因此，懷孕期間最好降低每日的攝入量到200毫克以下。

孕婦應該要避免可能危險。

3、生的肉類和魚

一般情況下，你幾乎可以吃任何的東西，但有些例外要特別注意，像是生的肉類和魚肉。因為它們可能含有李斯特菌，可能會導致你流產。此外，肝臟最好避免食用。

4、嚴重病毒感染

有2種嚴重的病毒感染對孕婦來說很危險，水痘和德國麻疹。水痘可能會導致流產、先天性水痘綜合症、嚴重生長問題。德國麻疹可能會導致流產、胎兒耳聾、失明、心臟畸形、智力低下。

5、避免隨便服藥

懷孕期間你的免疫力會下降，因此很容易就會感染生病，但是千萬不能私自用藥，任何的藥物都有可能引起胎兒的健康問題。有任何的不適，立刻就醫治療。

6、小心弓形體病

弓形體病是一種寄生蟲感染，通常會存在被感染的動物糞便中。貓是最常見的感染動物。它有可能會造成流產風險、寶寶智力遲緩等問題。

7、避免接觸油漆

油漆中含有有毒的化學物質，吸入大量的可能是有害的。如果你家裡需要粉刷油漆，最好由別人完成，並且保持家裡通風。

二、懷孕期間應多做的事情 1、規律運動習慣

運動可以幫助你維持健康的體重，鍛鍊你的肌肉，讓你擁有體力和活力。此外，運動還可以讓你在生產的時候，可以比較輕鬆。

2、攝取營養食物

營養的食物除了可以讓你健康之外，對於胎兒的成長和健康也有幫助。你應該多攝取含有葉酸、鐵、鈣、維生素C等的食物。

3、定期產前檢查

產前檢查可以確保你懷孕期間的健康和安全，有任何的問題，可以及早發現及早治療。如果胎兒有健康上的缺陷，你也可以及早知道。