產後抑鬱症有什麼症狀？如何預防產後抑鬱症？
產後抑鬱症發生的機率越來越高，你可能會為了任何的事情責怪你的伴侶，像是沒有接電話、衣服亂放，這都是因為荷爾蒙的變化，加上種種的壓力所導致。
2、因為沒有自由基本上，你的一些憤怒可能來自于你的寶寶，因為他讓你疲累，讓你失去某些自由，而你又不能責怪他，所以只能將怒氣發在伴侶身上，因為寶寶他也有份。
產後夫妻很容易吵架。
3、因為睡眠剝奪照顧寶寶以及哺育母乳可能會讓你抓狂，因為你的睡眠嚴重被影響，一天總睡眠可能不到8小時，嚴重被剝奪睡眠的你非常容易發脾氣。
4、因飲食不平衡在你懷孕期間你一定會非常注意營養的攝取，但在生產後，你的營養大多從母乳中被寶寶吸收了，卻又可能無法好好注意飲食，導致營養缺乏，飲食不平衡，自然容易導致偏執。
5、水分攝取不足水對人體非常的重要，不論是在懷孕時或是生產後。但因為你的母乳會消耗你非常多的水，如果你沒有確保自己攝取足夠的水，很容易就會焦慮和煩躁。
6、沒有適當紓壓分娩後種種的因素都可能會造成你龐大的壓力，如果你沒有適當的紓解，很容易衍生其他問題，讓你情緒波動很大，易怒、焦慮、暴躁等。
7、缺乏有效溝通溝通對於經營關係很重要，婚姻關係也是。在你生產後你有可能因為各種的不適和壓力、疲憊引發許多的不開心和對伴侶的不滿，如果沒有有效的溝通，只會讓你們的關係更糟。
二、如何避免產後抑鬱暴躁？ 1、獲得充分睡眠雖然這不容易，但你可以和伴侶或是家人協調，請他們幫助照顧寶寶，讓你除了哺育母乳之外，就是好好的休息，這樣可以確保你的母乳充沛，身體和精力也會復原的很好。
2、適當紓解壓力種種的不適和疲勞可能會讓你感覺到莫名的壓力，因此你最好尋找一些可以抒發你壓力的方式，像是聽音樂、散步、閱讀等。
3、飲食均衡營養飲食可以讓你的情緒好轉。多攝取蛋白質、維生素H，並讓自己多喝水，這樣可以確保你的營養充足，減少焦慮。
4、適當溫和運動運動可以轉換你的心情，讓你暫時遠離媽媽的身分。你可以進行一些溫和的運動，像是散步、瑜珈、游泳等，讓你產生多一點的腦內啡。