孕婦夏季沖涼應注意三項

一、每天洗澡不超過3次

體溫升高 更易燥熱

懷孕以後，孕媽生理會發生一些奇妙的變化，由於孕激素的作用基礎體溫會升高。

基礎體溫是指清晨醒來在身體還沒有活動的情況下測出來的體溫。一般來說，孕媽的基礎體溫比平時升高0.5℃左右。這樣一來，孕媽比從前更易感到燥熱。

進入炎熱的夏季，洗澡更成了每天生活的必須。孕婦是要多洗澡，還是少洗澡？

每天洗澡不超過3次

婦科專家表示，懷孕以後，女性皮膚上皮屑會增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕婦必須注意皮膚衛生。洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液迴圈、消除疲勞。

然而次數要適當，夏季酷熱，每天洗澡可以兩次，但不要超過三次，洗太多次澡不僅累人，對皮膚不好，還會使皮膚表層受到刺激，影響胎寶寶的安穩狀態。

二、孕婦洗澡三個注意

1、站著洗，別坐著洗

懷孕後，孕媽的內分泌功能發生了多方面的改變，陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低。此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易隨之進入陰☆禁☆道、子宮，導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕媽出現畏寒、高熱、腹痛等症狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也容易導致畸胎或是早產的現象。

2、20分鐘以內，別洗太久

浴室或浴罩空間狹小，水汽彌漫，孕媽在這種環境下待久了，容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀，這是因為浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足，加上熱水浴的刺激，會引起體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此孕婦在進行熱水浴時，每次應控制在20分鐘以內。

3、夏季沖涼，水溫別超38℃

洗澡水太燙，會使得孕婦全身皮膚、肌肉血管擴張，可能引起子宮胎盤血流量短時間減少，造成胎兒缺氧。早期的胚胎生活在高溫環境下，極易受到傷害，高溫會殺死那些分裂中的細胞，使組織停止發育，特別是胎兒的中樞神經系統，極易受到損傷而造成畸胎。臨床研究發現，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3℃，則有殺死胎兒腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害多為不可逆的永久性損害，孩子出生後可出現智力障礙，甚至形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，嚴重者還可導致流產。總之，由於個體差異和懷孕時間的早晚不同，胎兒受害程度也有不同。一般來講，水溫越高，持續時間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下，最好不去溫水池洗澡，避免熱水浸沒腹部。