一些防止產後乳☆禁☆房腫脹的小妙招

生完寶寶後，別以為終於解脫了，其實麻煩的問題一個接一個，特別是在做月子的新媽媽。在產後哺乳期的頭幾天，很容易出現乳☆禁☆房腫脹，對此，新媽媽應該如何應對呢?請看下文對此給出的具體指導。

產後乳☆禁☆房腫脹怎麼辦?

在乳☆禁☆房腫脹階段，不要穿戴胸罩。胸罩可能會壓迫你的乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房的腫脹症狀加重。以下推薦四種方法，不管你採取的是哪種治療方式，你必須要每隔 2～3個小時重複一遍該方法，直至腫脹有所減緩，乳汁也順利地流出為止。在乳☆禁☆房腫脹受到控制前，不要攝入任何可能會增加乳汁量或者惡化腫脹症狀的食品，比如飲用花草茶或者其它含有葫蘆巴的營養品。

可以交替使用冷、熱療法

冷療法：如果你感覺乳☆禁☆房堅硬而且腫脹，那麼引起腫脹的可能不只是過多的乳汁。在腫脹期間，乳☆禁☆房組織就如手腕或踝關節拉傷一樣會過度擴張而且疼痛。減小腫脹十分重要，因為這樣乳汁就可以恢復流動。

對產後初期的乳☆禁☆房腫脹的治療便是模仿對腳踝拉傷的治療。在採取其它任何措施之前，治療措施就是冷敷。堅持使用一個大容量塑膠袋的冰。冰可以是塊狀的或者碎渣狀的。然後，將冰袋包裹在一條薄嬰兒浴巾內，再將包裹好的冰袋敷在腫脹的乳☆禁☆房上，不能直接敷在皮膚表面哦。

大多數媽媽在冰敷15～20分鐘後就腫脹就能得到明顯的減緩。當然，冰袋可以放回冷凍箱再次使用。在腫脹現象消失之前，需要重複進行冷療法。

熱療法：有時候熱療法對放鬆緊繃且腫脹的乳☆禁☆房十分必要。熱療法的最佳方式就是沖個熱水澡，讓熱水浸濕乳☆禁☆房。淋浴水的溫度必須夠高，這樣才會散發蒸汽。但是注意不要灼傷敏感的乳☆禁☆房或乳☆禁☆頭組織。

如果這個熱度對你有幫助，你可以試著將毛巾的用熱水浸濕，然後分別包裹兩隻已經浸濕的乳☆禁☆房，待熱度散發後拿下毛巾。重複這個熱療法，直至你的乳汁開始順暢地流動，乳☆禁☆房也不再腫脹。

頻繁地排除乳汁

排除乳汁：通過冷/熱療法減少乳☆禁☆房腫脹後，乳汁就可以從腫脹的乳☆禁☆房流出。頻繁地排除乳汁是健康地解決乳☆禁☆房腫脹症狀中最關鍵的一步。經常用母乳給寶寶餵奶可以防止乳☆禁☆房過度腫脹。正因如此，讓寶寶睡在自己身邊很重要，因為這樣你就可以容易地進行餵奶。餵養營養品會減少母乳餵養的次數，從而加重你的腫脹症狀。

腫脹會明顯地改變乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭的形狀，使寶寶很難通過乳☆禁☆頭吸取奶水。即使在乳☆禁☆房腫脹之前，你已經成功地用母乳給寶寶喂過奶，這個現象仍會發生。如果你陷入了這樣的情況，那麼你可以使用乳☆禁☆頭罩。乳☆禁☆頭罩可以幫助寶寶重新吸住乳☆禁☆頭，並有效地吸取乳汁。等到乳☆禁☆房不再腫脹，你就可以停止使用乳☆禁☆頭罩。如果你無法用母乳餵養你的寶寶，那麼使用一個醫院使用的雙重電動吸乳器每隔數小時吸一次乳汁。吸乳可以減緩乳☆禁☆房的腫脹感，從而保證你的奶水供給。留下吸出的所有乳汁喂寶寶。

小編提醒：

剛剛出生的寶寶可能還不會吸奶，或者因為新媽咪們的奶水不夠多，可能寶寶吸不出母乳。這個時候新媽咪可以利用吸奶器來疏通乳☆禁☆房。不過吸奶器吸奶會比較疼，有的新媽媽比較嬌弱可能受不了，況且新媽媽們剛生完寶寶身體也比較虛弱。當然，除了這個方法之外，疏通乳☆禁☆房的任務可以交給新爸爸們。實踐證明，爸爸們吸完奶後，媽媽們會感覺舒服很多。

護理小貼士：

剛剛生完寶寶的時候，新媽媽們最好不要佩戴胸罩。因為，有的胸罩比較緊，可能會讓新媽媽們乳☆禁☆房脹痛的感覺更嚴重。過了一段時間後再佩戴胸罩，不過要注意尺寸，最好選大一點的，不要太緊，否則勒緊會很難受。產後給寶寶餵奶的時候要注意乳☆禁☆房的清潔，每天要養成清洗乳☆禁☆房的好習慣，這樣也可以避免寶寶吃下乳☆禁☆頭上的細菌。