產後夫妻恢復性☆禁☆福的秘訣,get it !

1. 把握性☆禁☆生☆禁☆活恢復的最佳時機

產後六周後，老婆應去進行全面檢查。如果生☆禁☆殖☆禁☆器官復原良好，同時心理也感到舒適、準備好了，便是恢復性☆禁☆生☆禁☆活的最佳時機。但當老婆對性☆禁☆生☆禁☆活缺少興趣、反感或有很多疑慮時，老公要體諒，應等到能夠接受再開始。如果處理不恰當，很容易出現感情裂痕。

2. 切勿產後提早進行性☆禁☆生☆禁☆活

提早進行性☆禁☆生☆禁☆活會引發很多婦科疾病，如果有陰☆禁☆道裂傷及子宮頸撕裂，或行會陰側切術等，還容易發生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口癒合。而且，此時老婆體內的雌激素水準低，陰☆禁☆道內乾澀並彈性差，提早開始性☆禁☆生☆禁☆活容易損傷陰☆禁☆道。

3.產後第一次性行為要小心

此時子宮頸及陰☆禁☆道口分泌的潤滑液比較少，產後第一次親密接觸時，老公應多一些浪漫溫柔的前☆禁☆戲，行房時一定要動作輕柔、不要急躁。由於老公禁欲時間較長，容易動作較激烈，更是要特別注意，不然會引起會陰組織損傷及出血等情形。

4. 產後開始性☆禁☆生☆禁☆活也別忘避孕

許多意外妊娠，就發生在產後的頭幾個月，因為從產後21天起，一些產婦可能已經開始排卵，這時如有性☆禁☆生☆禁☆活就很可能再次懷孕。因此，產婦不要等到經期恢復才開始避孕，在來月經的前兩周左右往往會出現排卵，如不採取避孕措施就會再次受孕。從產後恢復性☆禁☆生☆禁☆活開始，不管月經是否來潮，都應採取有效的避孕措施，千萬不要抱有僥倖心理。

5.產後陰☆禁☆道鬆弛通過訓練可以恢復

大多數人經過適當治療和充分休息，陰☆禁☆道彈性便能恢復孕前狀態。但有些媽咪產後會出現陰☆禁☆道鬆弛，而導致性☆禁☆感受力降低，同時也影響性☆禁☆生☆禁☆活的興趣。藉由縮肛運動可改善陰☆禁☆道鬆弛，方法為先深吸氣後閉氣，同時像忍大小便似的收縮肛門，可連續做10-20次，休息一會兒再重複做；或做排尿中斷訓練，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍停後繼續排尿，如此反復進行。經過一段時間訓練，陰☆禁☆道鬆弛現象就會得到改善。

6. 有了孩子仍可快樂進行性☆禁☆生☆禁☆活

進行性☆禁☆生☆禁☆活時，孩子有可能突然醒來，搞得夫妻很沒有性致。有的老婆甚至會覺得，性☆禁☆生☆禁☆活如果太享受而不去管孩子的存在，就不像一個媽媽的樣子，所以總是心神不定，沒法集中精神。夫妻在這方面可以隨時自我調整，比如可在孩子睡覺較長的時間裡進行，或把孩子暫且託付給長輩或保姆照料。夫妻二人應給自己身心完全放鬆的機會和時間，重享無拘束的性☆禁☆生☆禁☆活，這樣才有利於身心健康。