報告媽咪：便秘來犯，請指示！

便秘，聽到這個詞別說小孩子，大人都覺得非常痛苦。孩子便秘的話，不僅孩子痛苦，家長看在眼裡急在心裡。家長只急不採取行動是沒有用的，一定要摸清寶寶經常便秘的原因，從根上進行調節去除，這樣才能讓寶寶的便秘情況得到改善。讓我們一起學習下寶寶便秘的治療方法，輕鬆抵禦便秘的襲擊。

引起便秘的原因：

1.食物營養成分不均衡

寶寶處在哺乳期時，母乳餵養的話，寶媽的公公婆婆和爸爸媽媽一定會讓寶媽使勁吃，大魚大肉的可勁吃，老人認為這樣奶水才有營養。其實這種觀點是錯誤的，無論多麼有營養的食物吃的時候都要有個度，寶媽吃大量的肉食或油性食物吃的非常少都會引起寶寶便秘。奶粉餵養的話，奶中的糖量少時，也會引起便秘，寶媽要根據實際情況選購奶粉。

2.寶寶運動少

寶寶年齡小，大人圖方便總是讓寶寶躺著或者抱著，不讓寶寶動來動去的。這種做法是極其不可取，寶寶處在生長發育期，家長的做法限制了寶寶的成長，減緩寶寶的新陳代謝更容易便秘。

3.食量過度

到了吃輔食的階段，寶寶有時候不知道自己飽不飽，今天吃的特別少，明天就有可能吃的特別多。食量過度少，吃的食物全被吸收後所剩無幾，便便會減少變稠。食量過度多，腸胃消化不好，不能及時吸收，更會導致便秘。

4.排便不規律

家長對寶寶的生活習慣要求不嚴格，並沒有讓寶寶養成按時有規律的排便。致使寶寶攢肚後不主動排便，久而久之容易引發便秘。

5.腸菌群失調

腸菌群失調也是其中的一個原因，其致使腸蠕動緩慢，腸道內的PH值上升，腸功能紊亂，寶寶便秘是不可避免的。

改善便秘的方法：

1.調整食物營養成分的攝入

母乳餵養的媽媽可以適當的吃油性食物，當奶水營養跟不上時，最好和奶粉結合混合餵養，達到營養成分攝入的最大化。開始吃輔食的寶寶，寶媽可以適當的增加蔬菜、水果，將其打成飲料或泥類，既豐富了飲食種類又滿足寶寶的營養需求。

2.加大寶寶的運動量

加大寶寶的活動量可以加快新陳代謝，預防便秘。還不會爬的寶寶，寶媽可以幫助寶寶運動，給寶寶捏捏腿，撫摸撫摸後背等都可以達到運動效果。會爬會走路的寶寶，寶媽要多多逗引寶寶，手裡拿個寶寶喜歡的玩具和寶寶保持一定距離，讓寶寶主動爬或走過來。總而言之，寶寶多運動既能提高身體素質又能改善便秘情況。

3.養成規律性排便

家長在固定的時間段內，讓寶寶進行排便，時間一長寶寶就會養成規律排便的好習慣。

4.調節腸菌群

1歲以內的寶寶可以食用專治療消化不良的配方奶或者按照醫囑服用調節腸菌群的藥物。