歡天喜地，告別尿褲時代！

你是否期待著孩子脫離尿褲的那一天快點到來？帶著孩子出門的時候就不用隨身攜帶備用褲、尿褲之類的；半夜睡覺也不用再擔心孩子會不會尿太多，把床上弄濕；孩子還能自己去廁所解決生理問題，不用你時常放下手上的工作去“支援”他尿尿。但是告別尿褲需要一定的過程，學會上廁所也非一朝一夕。

1、如何知道孩子不想穿尿褲？

●孩子想使用便盆，或去廁所。

●孩子跟你說他不想再穿尿褲了！

●當尿濕了，孩子覺得很重或不舒服時，會自己脫掉尿褲。

●孩子模仿你的如廁習慣，想跟你一起去廁所。

●孩子的尿褲持續三到四小時都是乾爽的，表示他可以自己控制大小便──括約肌控制自如了！

●孩子可以自己脫褲子（只脫一半也算）。

●孩子出現某些特別的行為，如抓褲頭、突然站住不動等，表示他已經有“想上廁所”的意識。

2、建立“上廁所”的習慣

如果孩子總在白天某個時間尿尿或排便，你可以固定在這個時候準備便盆或帶他去廁所。孩子很快就能習慣這個規律，學會將膀胱脹滿或肚子悶悶的感覺與便盆或馬桶作連結；如果孩子還無法規律地排便，那代表他還未準備好，不妨再等些時日。

3、如廁練習用品

●一個便盆或馬桶。

●兒童用馬桶坐墊──這樣孩子就不怕掉下去。

●準備一張小凳子，讓孩子可以把腳放在上面，穩穩地坐在馬桶上。

4、做好如廁練習準備

找出適合你和孩子練習上廁所的時間，因為從現在開始，日常生活中又多了一項例行公事。不要在你處於壓力之下開始練習，寧可等你自己、周遭環境及家人都放鬆時才進行。一旦開始，你就得每天說到做到，沒有例外！最好從週末開始練習，一開始先練習半天就好。

●儘量只在晚上讓孩子包尿布，這樣他就會知道，晚上隨時都可以尿尿或排便──這對孩子而言是一種安全感。

●白天讓孩子穿寬鬆的衣服，不要有拉鍊和扣子，以便他能快速地自己穿脫，也方便孩子自己上廁所（不管是坐便盆或去廁所）。

●儘量讓孩子穿著褲子，這樣他可以很快知道自己是不是尿濕了。

●讓孩子熟悉便盆，以遊戲的方式讓他坐在上面，告訴他便盆的用處。

●帶孩子一起去廁所，讓他“觀摩”你上廁所的方式，告訴他你在做什麼，以及為什麼要這樣做。

附：上廁所的步驟

●一定要告訴爸爸、媽媽、爺爺、奶奶，或其他照顧者。

●一定要到廁所去。

●把褲子脫下來。

●坐在便盆或馬桶上。

●安靜地尿尿或排便。

●不要忘記擦乾淨──不管是自己擦或請別人幫忙。

●如果使用便盆，用完要洗乾淨；如果使用馬桶，上完要衝水。

●上完廁所一定要徹底把手洗乾淨。

如果孩子還不會自己表達想上廁所的意願，就要不時問他想不想上。通常孩子想上廁所時，你會發現他有些特別的動作，例如在椅子上不斷扭動、屁股夾緊等。此時，你要提醒他去上廁所。一開始，孩子總是需要別人不斷提醒他該做的“例行公事”，上廁所也不例外。

5、避免“意外”再度發生

孩子一不小心還是會尿在褲子上，沒關係，先冷靜下來，並對他說“哦，褲子濕了！我們趕快換件新的吧！”不要因此責駡孩子，叱責會傷害孩子的自尊心，並讓他之後拒絕便盆或馬桶。不管是誰，學習階段難免會出錯，以下幾個避免這種情況發生的方法提供參考。

●隨時準備好便盆；如果出去玩，也要注意哪裡有廁所。

●在準備出門前，或玩了一段時間之後，問孩子想不想上廁所。

●讓孩子晚上包著尿布睡覺，若隔天早上尿布保持乾爽，就可嘗試讓他不包尿布睡覺。

●讓孩子習慣在睡前去上廁所。

●孩子尿在褲子上或許有原因，找出可能的原因，才能真正解決問題。例如孩子生病了，你和伴侶分開了，你們搬家了，家中即將迎接新生的小寶寶，有家人或親戚過世了等等。很多事情會讓孩子感到壓力，並打亂他的生活秩序；此時可以暫時中斷如廁練習，等日常生活回到軌道上再繼續練習。