強迫饑餓讓寶寶吃飯不可取
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饑餓法影響正常發育
國外媽媽給我們提供了經驗煴熱緙⒍齜ǎ孩子既然如此不願意吃飯，就按照他的“意思”一兩天不吃飯。孩子要真的餓了，自然會主動吃飯了。但究竟這個方法是否一定符合咱的寶寶？
強迫性的饑餓療法是不可取的。長期利用這個方法來達到讓孩子吃飯的目的，會影響到孩子的正常發育。饑餓療法並不會徹底改變孩子的飲食習慣。
不愛吃飯是父母造成的
如果你希望孩子吃飯不是難題，我們先看看原因，再尋求解決辦法——現在，有些家長為了讓孩子吃口飯，有時唱，有時叫，追著孩子滿屋子跑。孩子吃飯難的原因到底在哪兒呢？其實很多原因是由於家長求多心理所造成的。
不少家長認為，孩子吃得越多，才能長得越好。於是就填鴨似地拼命給孩子塞，殊不知這麼一來，孩子的胃口被塞壞了，吃飯成了負擔，甚至產生逆反心理，因此逐漸不愛吃飯。其實，孩子一天食物的總量基本上是保持平衡的，也就是說，某一餐吃得較少，到下一頓孩子定會多吃些彌補回來。因而不要太擔心某一兩餐吃得不足，也不必強制使用饑餓的方法去迫使孩子吃飯。
吃多少由孩子決定
吃什麼由父母決定，而吃多少應由孩子決定。作為父母，重要的是去選擇和調配適合寶寶口味同時又有營養的食物，至於吃多少，孩子自己會知道。喝奶的時間就喝奶，吃飯的時間就吃飯。如果寶寶這一餐飯沒有吃，當中也不要喂，等至下頓再繼續吃。
重要的是，要培養孩子按時吃飯的習慣，在飯前1個小時之內不吃任何東西，包括湯、水等。做一些適宜孩子口味的飯菜也很重要。
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愛心提示：夏天寶寶不吃飯因素與解決辦法
空調太低 冷飲吃多
夏天胃口不開的現象其實很普遍，由於天氣熱，出汗多，影響了身體裡的消化液分泌，胃腸的蠕動功能減少，消化酶的作用降低，人就會覺得沒胃口。大人相對來說容易調節，不過寶寶不愛吃飯，除了這些原因外，基本上都是父母們給“養”出來的，一些給孩子準備的降暑行為事實上是“好心辦壞事”。
先說空調。很多年輕爸媽認為孩子的胃口是被熱壞的，想想開足空調總可以了吧？不過要知道，空調病裡有一項就是影響食欲，孩子的身體調節功能還未完善，從低溫的空調房裡一下來到高溫的室外，比大人更容易得空調病，專家建議，室內外溫差別超過5℃。
再來說冷飲。很多爸媽都曉得夏天不好給孩子多吃霜淇淋、冰棒等冷飲，然後就想用綠豆湯等家庭造的冷飲來給孩子消暑，實際上，綠豆湯都不要給孩子多吃。為什麼？綠豆湯降暑功能是不錯，不過孩子的胃口就那麼點大，吃過綠豆湯了其他的就吃不下了。
按摩有助消化
夏季要想讓寶寶胃口大開，王俊怡指出，首先要保證寶寶充足的睡眠，睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。
媽媽們要學會有技巧地讓寶寶進食，不要強迫寶寶。孩子有時吃得多些，有時吃得少一點，家長不必大驚小怪，或者硬要他吃完這份飯菜。有時硬塞反而引起噁心、嘔吐。有的甚至產生反感、拒食，日久形成厭食。
讓寶寶按時吃飯，有助於消化道形成固定的條件反射。經常變換烹調方法，可以提高孩子進食的興趣，從而改善食欲。
此外，餐後給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩，不僅能促進食物消化，也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。
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搖籃小貼士
1 多吃瓜類解暑
天氣炎熱會影響寶寶的食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴的食物。
2 少吃甜食
平時少讓寶寶吃零食尤其是甜味食品，儘量不吃冷飲、喝碳酸飲料，飯前更應注意。
3 吃清爽涼拌菜
烹調方式多增加涼拌的菜肴，使口感清爽;也可以在菜肴中添加水果，比如番茄、鳳梨、芒果等食材，也有開胃的作用。
4 喝山楂水
給寶寶熬些山楂水喝，能夠起到開胃的作用。
5 炒菜時加點醋
做菜時添加一些香醋、米醋等佐料，能促進消化。
6 給寶寶補鋅
給寶寶補鋅，可以促進食欲。