專家提醒：寶寶“走神”當心中暑
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進入暑期後由於高溫不斷，寶寶中暑的情況也開始多了起來。兒科專家提醒家長，儘量少讓孩子在陽光非常強烈的時間出門，同時，要及時補充水分，養成喝水的好習慣，預防夏季中暑。
防止寶寶被暴曬
“長時間待在高溫環境下，寶寶更容易中暑。”專家介紹說，如果寶寶出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀，並且體溫正常或略有升高，就極有可能是中暑了。“這時如果能及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。”
專家告訴記者，家長帶寶寶出門時，一定要記得備好防曬用具，10時至16時這個時間段的陽光是最強烈的，儘量不要在這個時間段外出暴曬。同時，家長要準備充足的水和飲料。如果帶著寶寶外出旅遊的話，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品是必不可少的。
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小寶寶勿包裹太緊
兒科專家提醒家長們，不要總以為寶寶太小，抵抗力弱，穿得太少會受涼。其實，在炎熱的夏季，成人穿多少，小孩就應該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。而寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼，引發拉肚子，媽媽最好給胸腹帶上個小肚兜，避免寶寶著涼。
雖然要給寶寶穿得少一些，但腳心是一定要注意保溫，因為寶寶的腳心同大人不一樣，對溫度十分敏感。如果著涼，就會神經反射性地引起呼吸道痙攣，誘發傷風感冒，甚至支氣管炎。
要及時補充水分
“一定不要等口渴了才喝水”，專家表示，因為口渴表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
專家提醒，在炎熱的夏季，家長們應當每20~30分鐘讓孩子喝一點兒水，讓孩子漸漸形成定時喝水的好習慣。
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氣象專家支招預防中暑
中央氣象臺氣象專家建議說，中暑的發生是綜合因素產生的，一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的幹熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑。
另一種是高溫、高濕度，即夏季常見的濕熱天，人體不能正常排汗，皮膚血流量和心輸出量大大增加，心衰發生率和心臟病死亡率也會增加。
氣象專家表示，避免中暑重在預防。飲食方面，首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。
食物方面，要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如番茄、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。關於冷飲，其實吃的越涼越容易中暑。因為人體局部的溫度短期降低會讓人體一下子無法適應，消化系統受到影響，繼而影響到各系統功能的正常運行。
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在外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時間騎車最好穿長袖襯衫，或使用披肩，戴遮陽帽。進行長時間戶外運動時，要準備好防暑藥品，如藿香正氣、十滴水、仁丹等。中午至下午2時陽光最強時，儘量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休。空調溫度不要開得過低，室內外溫差太大也會導致中暑。
一旦出現中暑症狀，公眾應該如何應對呢？專家說，如果有頭暈、噁心、心慌等症狀，很可能就是中暑了。此時，應立即停下正在做的事情，找一個陰涼處坐下休息；同時補充水分，小口慢飲，以防加重心臟負擔。解開領口扣子、領帶、皮帶等，保持身體周圍通風，並塗抹或服用解暑藥物；在經過一段時間休息後，若症狀不減反增，應及時就醫。
此外，一旦周圍有人發生中暑症狀，應當立即將病人移到陰涼處，並保持周圍通風；解開衣扣，用各種方法幫助身體散熱；幫助服用解暑藥物，並按壓人中、虎口等穴位幫助恢復意識，如果症狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。