科學備孕 孕出健康寶寶

一、孕前檢查

在計畫懷孕之前，男方和女方都要進行孕前檢查，健康的身體是孕育健康寶寶的前提。在體檢的時候，有什麼情況要及時的告訴醫生，做到不隱瞞事實。

二、遠離放射物質

有些人在工作中可能會接觸到有害物質或者是放射性的物質，如果是從事這些工作，建議在懷孕前半年就要調換崗位，因為這些物質很可影響卵子或者精子的品質。懷孕後容易造成流產或者胎停。

三、鍛煉身體

在備孕的時候一定要注意備孕飲食，而且要鍛煉身體，提高身體細胞的品質，同時提高精子和卵子的品質。一般從準備懷孕的前三個月女性就開始吃葉酸，也可以補充一些維生素和微量元素。把自己的身體鍛煉好了，抵抗力強了，在孕期也不容易生病。

四、避免服用藥物

懷孕前一定要避免服用藥物，女性服用藥物後，藥物會通過血液迴圈到達女性的卵巢，從而影響到卵子品質。男性服用藥物後，通過血液迴圈到達睾丸，影響精子品質。如果生病必須服用藥物，建議在服用藥物的那個月就要採取避孕措施。如果沒有採取措施懷孕了，這時候會變得很被動，因為醫生也不會胎兒生下來是否會後健康。

五、做好心理準備

懷孕前期一定要做好心理準備，保持愉悅的心情可以增加受孕的機會，有些人著急要小孩，整天神經緊張，過於關注每次的性☆禁☆生☆禁☆活，反而不利於受孕。越是緊張，懷孕的機率越小。所以每次在性☆禁☆生☆禁☆活的時候不要想那多，只要盡情的享受就可以了。

六、戒煙戒酒

備孕期間一定要戒煙戒酒，抽煙有害健康，這是大家都知道的，煙草中含有尼古丁等物質，男性抽煙後會通過機體吸收從而影響精子的品質，如果女性抽煙，有害物質會導致胎兒發育緩慢，有的胎兒出生後還會致畸性。酒在懷孕前也是不可以喝的，因為喝酒後會影響精子和卵子的品質，懷孕的孕婦喝酒，還會使酒精通過胎盤被胎兒吸，這樣胎兒容易智力低下。

准爸爸准媽媽在備孕期間，備孕常識一定要牢記，一定要改掉一些不良的生活習慣要用最佳的狀態去迎接寶寶的到來。