一個簡單公式，輕鬆掌握每月排卵期

不管你是不是處在備孕期，算准自己的排卵期都是非常重要的。想懷孕的話抓住這個黃金時期，好好努力一把，就有可能一擊即中哦。如果完全不打算懷孕則要避開在排卵期進行性☆禁☆生☆禁☆活。到底怎樣算排卵期呢？

一起來看看按月經週期怎樣算排卵期？

每個人的月經週期長短不一樣，從月經結束到排卵的期間稱為“濾泡期”，也就是卵泡在長大成熟，成熟了的那一顆卵（有人甚至有時會排兩顆以上）就會排出來，從排卵之後到下次月經來的期間為“黃體期”。濾泡期的長短不一，也就是每個人卵子所需的成熟時間不同，黃體期則一般為14天，黃體素會促進子宮內膜增厚，然後受精卵才能著床，因此黃體期太短或太長都不容易懷孕。

因此，一般來說，排卵之後的14天黃體期結束後就會來月經，不然就可能是激素方面的問題，也可能是其他因素，最好是去看一下醫生。

所以可以推出一個按月經週期來推算排卵期的公式：排卵日=本次月經日+（月經週期日數-14日）。

如果你的月經週期是28天，那這一次月經結束之後的第14天左右差不多就是你的排卵日，排卵之後的14天則是下次月經來潮。若月經週期是40天，那排卵日會是這次月經結束之後的第26天左右。

所以排卵日的計算並不是從這一次月經算起的第14天喔，除非你的月經週期剛好是28天！而是要從根據月經週期的日數推算下次月經，接著再從下次月經日往前推回14天才是排卵日。不過以上都是最普遍的情況，也有人是比較特別不一樣但也還是可以受孕，那不管怎麼說，就是要明白自己身體的狀況，知己知彼百戰百勝嘛！

此外，卵子可以存活1-2天，精子可以存活3天，所以說，排卵日的前後三天成功受孕的可能性比較高，在備孕期的朋友們要在這幾天好好努力哦！

另外還有一種排卵期的演算法是排卵日—5天或排卵日+3天（或+4天），這就是把範圍擴大一點，畢竟身體並不總是那麼準時的，想要儘快好孕的朋友有時間有體力就多努力一點也無妨哦。