懷孕乳☆禁☆房變大 內衣選購標準須知

一、懷孕期間如何挑選合適內衣？ 1、具有多個背鉤

由於你的乳☆禁☆房會在懷孕期間不斷的脹大，所以你最好選擇有多個背鉤的內衣，這樣可以因應你的乳☆禁☆房變化，讓你的胸腔感覺比較舒適。此外，也可以讓你在產後乳☆禁☆房縮小時，還能穿著。

2、提供良好支援

你的內衣應該要提供良好的支撐，不應該壓平或擠壓你的胸部。由於懷孕期間你的乳☆禁☆房會變得非常的敏感，有可能會因為一點點的壓迫就造成不適。

正確的內衣可以舒緩乳☆禁☆房的不適。

3、材質舒適透氣

由於懷孕期間你可能會有許多不適，所以如果穿著不舒服的內衣，只會增加你更多的不適。選擇材質舒服，透氣吸汗的內衣，讓你在妊娠期間感覺更舒適。

4、經常檢視尺寸

懷孕期間乳☆禁☆房會不斷的變化，所以你可能需要隨時檢測你的內衣大小，才能適應你不斷變化的乳☆禁☆房尺寸。

二、如何減輕懷孕期間的乳☆禁☆房不適？ 1、內衣舒適正確

你的乳☆禁☆房會因為荷爾蒙的影響而非常容易觸痛，所以你一定要選擇合適、舒適的內衣，才能正確的支撐你的胸部，減少不適。

2、補充大量水分

喝水可以舒緩你的乳☆禁☆房疼痛和不適。補充水分除了可以讓你保持懷孕期間的健康，還可以幫助代謝身體的廢物，讓你感覺更好。

3、適當溫和運動

運動可以讓你保持活力，也可以幫助你減輕不適。你可以做一些溫和的運動，像是散步、游泳、瑜珈，幫助你維持妊娠期間的體力。

4、冰敷你的乳☆禁☆房

冰敷也可以有效的舒緩你的乳☆禁☆房脹痛。由於乳☆禁☆房有可能隨時因為一點磨擦或是觸碰就感覺疼痛，所以你可以在冰箱準備一些冰茶包，隨時放在內衣中冰鎮乳☆禁☆房。

5、減少鹽分攝入

懷孕期間如果吃了太多的鹽分可能會導致水分滯留在體內，除了會造成水腫之外，也可能會讓你的乳☆禁☆房更加沉重，導致你更加的不適。