“胖”從口入 產後減肥先遠離3食物

夏季，又是一個很多女性喊著要減肥的季節，雖然說夏季減掉身上的贅肉，可以讓我們穿衣服更加好看，身材更加凸凹有致，很多女性會選擇少吃食物，甚至是節食。但是，對於產後的新媽咪減肥來說，似乎偏節食的減肥方法就是不適合的。產後雖然要吃得營養健康，而想要重新恢復好身材，就最好要遠離這三類食物。

1、速凍食物

產後常吃速凍食物，會增肥哦!很多速凍食品為了能夠在冰箱裡保持時間長一些，廠家會添加很多的防腐劑和鈉元素，而鈉元素就會導致新媽咪水腫，想要減肥可就難了。別以為速凍食品食用簡單方便，產後想要減肥的你最好別吃哦!

2、甜味果汁

我們都知道，很多果汁當中都含有豐富的糖分，這些會給新媽咪們帶來非常多的熱量和糖分，令新媽咪的身體攝入了過多的糖和熱量，不利於新媽咪的減肥大計哦!如果你實在抵抗不了果汁的誘惑，那不如將果汁充分稀釋後再飲用，讓果汁的熱量降低，不容易發胖。

3、含有碳水化合物的零食

有些新媽咪總是喝愛吃零食，一有時間嘴裡總是閒不住，但是，一些富含碳水化合物的零食，是不適合新媽咪們吃的，它會影響你的減肥計畫哦!像是很多餅乾和麥片，富含碳水化合物，飲用之後，肚子不容易感覺飽腹，新媽咪們會選擇一些其他的食物來填充胃，這樣一來，只會越吃越胖哦!