身體比嘴巴誠實，父母該懂的8個“身體語言”

現在越來越多的家長都蠻留意自己跟孩子說話時的語言表達，盡可能表現得更耐心、更有愛。但是，交流不是僅限於口頭語言的，我們的身體會洩漏內心的許多秘密，比如你忍著怒火對孩子說，沒關係，我不是很介意。可是，孩子卻能從你的表情和身體動作中看出來——你快要失控了!孩子其實蠻介意這種充滿矛盾的交流方式——爸爸媽媽，你們到底愛我嗎?你們說的是真話嗎?這樣吧，我們來聽聽心理學博士Tina Payne Bryson的提醒，怎樣使用好自己的身體語言，盡可能用愛的方式去教育孩子。

本文為編譯，有部分刪節。

作者：Tina Payne Bryson 來源：Mom.me

跟孩子的溝通是時時刻刻都在發生的，你無意識的一個舉動，可能影響孩子的一整天。一個微笑、一個擁抱，能撫平孩子心中的失望，增強親子聯繫;一聲歎息、一個皺眉、一個眼神卻可能讓孩子耿耿于懷、心存芥蒂。

回想一下，最近一次和孩子待在一個需要保持安靜的場合中，比如聽鋼琴演奏會，小朋友因為無聊在座位上扭來扭去，你可能會看他一眼，或者用手拍拍他，這些動作向孩子傳達了：“這是一個正式的場合，你需要安靜地坐著;媽媽(爸爸)喜歡和你坐在一起，向你保證不會太久”。但是，你也可能採用了另一種方式，比如皺起眉頭，用嚴厲的眼神傳達這樣的意思:“我並沒有享受和你呆在一起，你必須老實呆著。”

你很可能因為無法控制對孩子的惱怒而傳遞出傷害他的資訊，或者你的某種表達習慣，讓孩子誤解你的意思。親子關係中的雙方都無法避免犯錯，但我們可以有意識地控制我們向對方傳遞的資訊，減少不愉快的發生。

這裡列舉了4種你應該在生活中避免的身體狀態，和另外4種你應該多採用的身體語言。即使你可能一句話也沒有說，這些舉動都會對孩子的情緒有很大影響：

4種應該避免的身體語言

1.一個長長的歎息=惱怒

傳遞的資訊：你讓我感到很累。我現在無法忍受你，我的疲憊都是因為你。

2.下巴收緊，牙關緊鎖=極度憤怒

傳遞的資訊：我對你極其憤怒，隨時可能爆發，現在的狀態難以控制。這是很多人發怒時的表現。

3.狂亂的走來走去=緊張焦慮

傳遞的資訊：現在不要和我說話;如果有話就快點說。我現在很脆弱，你再施加給我任何的壓力，我都可能失控，所以你最好小心一點。

4.攻擊性的身體姿態=發怒

傳遞的資訊：不要講你的感受或者其他狀況，現在就照我說的去做! 我的憤怒會持續升溫，直到我達到自己的目的，甚至使用攻擊性、控制性的手段。

4種應多採用的身體語言

1.眼含微笑=愉快

傳遞的資訊：我認為你很迷人，你帶給我快樂、滿足和驚喜，我喜歡在我的世界裡有你的陪伴。

2.真誠的捧腹大笑=讚賞

傳遞的資訊：你真是又聰明又可愛，我很喜歡你。我想要更多的關注你，和你一起玩，理解你是如何看待這個世界的。

3.關切、專注的表情=同情

傳遞的資訊：你現在和我講的是最重要的事情，我會放下身邊的、手上的所有其他事情，以便更好地傾聽你，陪伴你，和盡我所能地安慰你。

4.充滿愛意的撫摸=情誼與支援

傳遞的資訊：我知道你在學校的一天面臨了很多挑戰，而很多時候我並沒有意識到你所面對的這些。吃早飯的時候，我輕輕拍你的肩膀，想讓你知道我會很想念你，期待下午再見到你。全家一起看電影時，你看著喜歡的怪物電力公司——已經看了六遍還是很興奮，那時我很想摸摸你的小腳，告訴你，寶貝，我會一直在這裡陪伴你。