夢裡小怪獸？ 聰明家長如何引導寶寶獨睡

我家寶寶六歲了，但現在還是不敢自己一個人睡覺，要怎樣做才能讓他不害怕自己睡呢?

孩子們想要有自己的房間，入夜之後卻害怕獨自一人在裡面睡覺，這是許多家庭都有出現的問題，雖然隨著年齡的增長，孩子們會漸漸適應一個人睡，但這對孩子的成長並不好。

法國一名小孩兒因為噩夢中會有怪獸出現而不敢睡覺。而法國一位攝影師卻想到妙計「救」孩子，她邀請多名八至九歲的兒童拍攝了一輯小孩打怪獸的照片，照片中的孩子們勇敢地拿起刀、劍，逼退怪獸，而怪獸則露出害怕的神色，以此讓孩子們不再害怕黑暗和噩夢。

其實家長們休可用類似的方法鼓勵孩子，和他們玩模擬擊退怪獸的遊戲，又或讓他們觀看有關的動畫和故事，向他們灌輸他們的強大，能夠擊退怪獸，不需要害怕的訊息，讓他們能好好安睡。

讓孩子自己安心睡，睡前家長這樣做：

首先，爸爸媽媽不能再抱著孩子依偎在床上，而是要坐在床邊為孩子講故事。

關燈後，告訴孩子已經到了睡覺的時間。這時，你要坐在孩子的床邊陪他一會兒，而不是抱著他躺在床上。

慢慢地，你開始坐得離床越來越遠。如果孩子哭鬧，那就試著和他說說話，或者給他唱支歌;如果孩子希望有身體上的接觸，那你就迅速擁抱他一下，或是親他一下，然後回到你原來的位置。

還需要提醒家長的是，18個月是孩子分離焦慮最嚴重的時候，如果你的孩子處在這一年齡段，那就把讓他學會獨自睡覺的時間推後一個月。

除了睡前陪伴，家長們還可以在其它方面下功夫：

1、提供一個吸引寶貝的小睡窩

可以把寶貝的小床或房間裝點成色彩斑斕的“兒童樂園”，如把小床營造成一條小船、大軍艦、大汽車，再把寶貝平時喜歡的玩具擺在床邊，周圍掛一些寶貝特別喜歡的卡通小動物，牆上貼上漂亮的貼畫和寶貝所喜歡的動畫人物。這樣，會使寶貝感到親切、有趣和溫馨，安全感油然而生。

2、聆聽寶貝的不安和害怕

如果寶貝夜裡總是因害怕難以獨睡，應該親切地讓寶貝講出他的恐懼和擔憂，並在寶貝睡覺時輕輕地撫摩他的背部，使他減輕焦慮感，儘快習慣於獨睡。

3、循序漸進，不要一蹴而就

獨睡不是一蹴而就的，需要一個漸進過程。因此，讓寶貝獨自到另一個房間睡覺，一開始心裡肯定不習慣，會感到害怕或不安。這時，父母不要很快離開，可以給寶貝講一些好聽的故事或讀喜歡的書，也可一起聽配樂童話故事或放一段輕鬆、優美的音樂，便可讓寶貝產生更多的安全感，同時在愉快的氛圍中心情放鬆，時間一長就會習慣自己獨睡了。

4、父母要先戰勝自己

培養獨睡的最初階段非常重要，需要寶貝能夠堅持。有的父母一見寶貝哭鬧就堅持不下去了，讓寶貝回來和他們一起睡。要知道，獨睡是一種習慣，只要採用適當方法堅持下去，自然就會形成。如果父母先戰勝不了自己，就很難讓寶貝順利渡過“獨睡”的最初階段，寶貝也難以養成獨睡的習慣。

當然，讓寶寶獨睡可不能說做就做，需要根據寶寶的具體情況而來。

寶貝到了2歲左右，自我意識及獨立性開始萌芽發展，喜歡嘗試自己做些事情。在大人的幫助和指導下，已經能夠做到學會穿脫衣服、上床睡覺、關燈後靜靜睡覺。這時，正是培養寶貝從行為到心理獨立的好時機。別猶豫了，趁熱打鐵的培養寶寶獨自睡覺吧。不過2歲的娃娃比較還小，夜裡需要大人照顧的地方還很多，所以可以分步驟而來，先分床，後分房，孩子在心理上也比較能接受。至於何時完全讓寶貝獨睡一屋，可依具體情況而定，一般在3-5歲較為合適。