夢裡小怪獸? 聰明家長如何引導寶寶獨睡
我家寶寶六歲了,但現在還是不敢自己一個人睡覺,要怎樣做才能讓他不害怕自己睡呢?
孩子們想要有自己的房間,入夜之後卻害怕獨自一人在裡面睡覺,這是許多家庭都有出現的問題,雖然隨著年齡的增長,孩子們會漸漸適應一個人睡,但這對孩子的成長並不好。
法國一名小孩兒因為噩夢中會有怪獸出現而不敢睡覺。而法國一位攝影師卻想到妙計「救」孩子,她邀請多名八至九歲的兒童拍攝了一輯小孩打怪獸的照片,照片中的孩子們勇敢地拿起刀、劍,逼退怪獸,而怪獸則露出害怕的神色,以此讓孩子們不再害怕黑暗和噩夢。
其實家長們休可用類似的方法鼓勵孩子,和他們玩模擬擊退怪獸的遊戲,又或讓他們觀看有關的動畫和故事,向他們灌輸他們的強大,能夠擊退怪獸,不需要害怕的訊息,讓他們能好好安睡。
讓孩子自己安心睡,睡前家長這樣做:
首先,爸爸媽媽不能再抱著孩子依偎在床上,而是要坐在床邊為孩子講故事。
關燈後,告訴孩子已經到了睡覺的時間。這時,你要坐在孩子的床邊陪他一會兒,而不是抱著他躺在床上。
慢慢地,你開始坐得離床越來越遠。如果孩子哭鬧,那就試著和他說說話,或者給他唱支歌;如果孩子希望有身體上的接觸,那你就迅速擁抱他一下,或是親他一下,然後回到你原來的位置。
還需要提醒家長的是,18個月是孩子分離焦慮最嚴重的時候,如果你的孩子處在這一年齡段,那就把讓他學會獨自睡覺的時間推後一個月。
除了睡前陪伴,家長們還可以在其它方面下功夫:
1、提供一個吸引寶貝的小睡窩
可以把寶貝的小床或房間裝點成色彩斑斕的“兒童樂園”,如把小床營造成一條小船、大軍艦、大汽車,再把寶貝平時喜歡的玩具擺在床邊,周圍掛一些寶貝特別喜歡的卡通小動物,牆上貼上漂亮的貼畫和寶貝所喜歡的動畫人物。這樣,會使寶貝感到親切、有趣和溫馨,安全感油然而生。
2、聆聽寶貝的不安和害怕
如果寶貝夜裡總是因害怕難以獨睡,應該親切地讓寶貝講出他的恐懼和擔憂,並在寶貝睡覺時輕輕地撫摩他的背部,使他減輕焦慮感,儘快習慣於獨睡。
3、循序漸進,不要一蹴而就
獨睡不是一蹴而就的,需要一個漸進過程。因此,讓寶貝獨自到另一個房間睡覺,一開始心裡肯定不習慣,會感到害怕或不安。這時,父母不要很快離開,可以給寶貝講一些好聽的故事或讀喜歡的書,也可一起聽配樂童話故事或放一段輕鬆、優美的音樂,便可讓寶貝產生更多的安全感,同時在愉快的氛圍中心情放鬆,時間一長就會習慣自己獨睡了。
4、父母要先戰勝自己
培養獨睡的最初階段非常重要,需要寶貝能夠堅持。有的父母一見寶貝哭鬧就堅持不下去了,讓寶貝回來和他們一起睡。要知道,獨睡是一種習慣,只要採用適當方法堅持下去,自然就會形成。如果父母先戰勝不了自己,就很難讓寶貝順利渡過“獨睡”的最初階段,寶貝也難以養成獨睡的習慣。
當然,讓寶寶獨睡可不能說做就做,需要根據寶寶的具體情況而來。
寶貝到了2歲左右,自我意識及獨立性開始萌芽發展,喜歡嘗試自己做些事情。在大人的幫助和指導下,已經能夠做到學會穿脫衣服、上床睡覺、關燈後靜靜睡覺。這時,正是培養寶貝從行為到心理獨立的好時機。別猶豫了,趁熱打鐵的培養寶寶獨自睡覺吧。不過2歲的娃娃比較還小,夜裡需要大人照顧的地方還很多,所以可以分步驟而來,先分床,後分房,孩子在心理上也比較能接受。至於何時完全讓寶貝獨睡一屋,可依具體情況而定,一般在3-5歲較為合適。