警惕，備孕期間這7種食物最好不要吃

平時為了“解饞”，可以想吃什麼就吃什麼，即使是“垃圾”食品偶爾吃下也沒關係。但是如果計畫要寶寶了就要開始忌口了，不能什麼都吃。那麼，備孕飲食禁忌有哪些呢？下面給大家介紹下七種備孕期間不能吃的食物。

備孕飲食禁忌一：醃制類食物

由於醃制類的食物中含有亞硝酸鹽、苯丙芘等物質，處於備孕中的夫妻是不能夠食用的，如果經常食用懷孕後會比較容易導致流產、早產等。

備孕飲食禁忌二：酒精

夫妻在計畫要孩子的前幾天最好都戒酒，避免受到酒精的毒害。如果因為社交實在不行需要喝酒，那可以建議用紅酒代替。因為紅酒是對健康最有益處的酒類，它豐富的抗氧化物質能夠預防心臟血管疾病。

備孕飲食禁忌三：咖啡

咖啡中的咖啡因對人體是極為不利的，經常攝取會導致雌激素分泌減少，而體內雌激素水準下降，就有可能對卵巢的排卵功能構成不利影響，從而讓受孕機率大大降低。

備孕飲食禁忌四：隨意吃補品

為了增強自身體質，或者是想增加備孕的機率，很多人在備孕階段肆意進補，這看似是一件很正常的事情，人參、桂圓等都毫無節制的食用，其實這種行為實際上是很不科學的，不根據體質盲目進補，有可能造成女性朋友氣盛陰耗，反而大大不利於成功受孕。

備孕飲食禁忌五：過量攝入高蛋白食物

蛋白質是一樣好東西，能夠為人體提供很多的營養，可是對於備孕的女性來說，飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率，會讓生殖系統中銨的含量提高，從而不利於受孕，並且還會增加流產的機率。

備孕飲食禁忌六：甜食

甜食中的抗氧化劑極少，使體內在氧化過程中製造的產物無法及時移除，這些物質的積累會加大心血管疾病，甚至導致癌症與其它疾病的發生。而且，甜食也是高脂肪、高卡路里的特質，容易引起體重增加，並提高患糖尿病和心血管疾病的風險，還容易引起蛀牙。拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏在各種食物之中的糖分，因為糖分在營養標示中常以不同化身出現。

備孕飲食禁忌七：不熟的燒烤肉品

烤肉類食物沒有徹底烤熟，很容易造成女性朋友弓形蟲感染，受育成功後會導致胎寶寶弱智、畸形。