欲提高受孕幾率 從自身找原因

大齡女青年結束單身生活後的第一件大事就是備孕，因為她們往往已經錯過了生育的最佳年齡，懷孕對她們而言，可能已不是那麼容易的事情。年齡較大的女人想要快速懷孕，就要多多鍛煉身體，提高自己的身體素質，這樣才能提高受孕幾率。我們一起學習下提高女人受孕幾率的竅門，讓大齡女人都好“孕”來。

提高女人受孕幾率的竅門：

1、保持體重標準，不宜過胖或過瘦

女人不要婚後就不注重自己的外表了，體重也不關心，那是不行的。體型不是給別人看的，保持體重標準，收益的是自己。標準體重不僅給人帶來健康的身體，更能提高受孕幾率。因為身體體重過低會造成黃體素分泌不足，減少卵子的生產；體重過胖會造成雄激素上升，皆會導致不孕。所以備孕女性平時要注意飲食，更要注意加強身體鍛煉，增強體魄。

2、不要回避性☆禁☆生☆禁☆活

已婚的女人最好保持規律的性☆禁☆生☆禁☆活，不要因為年齡大而回避性☆禁☆生☆禁☆活，性☆禁☆生☆禁☆活規律的女人其身體比同齡人要年輕。而且性☆禁☆生☆禁☆活能增加陰☆禁☆道的分泌物，能很好的保護精子的存活率，非常利於成功受孕。

3、補充維生素E

補充維生素E可以推遲性腺萎縮的速度，而各種食用油內都含有大量的維生素E，所以最好的攝取維生素E的方式是對食用油的食用。

4、緊身衣儘量少穿

現在的女人都喜歡穿緊身衣，尤其是那種塑形的服裝，不過這種服裝不利於受孕。因為緊身衣在子宮周邊產生壓力，壓力易形成子宮膜異位症。想要成功受孕最好穿得寬鬆些。

5、高跟鞋少穿

人們都知道高跟鞋可以提高女人的氣質。但是長期穿高跟鞋會讓女人的身體長時間傾斜，骨盆也隨之傾斜，進而易引起子宮前傾，提高不孕幾率。

6、經期期間一定要禁止性☆禁☆生☆禁☆活

備孕的女人在經期期間一定要禁止性☆禁☆生☆禁☆活，不要在身體最脆弱的時候讓自己受到傷害。因為經期期間，女人身體比較脆弱，抵抗力變差，經常在經期過性☆禁☆生☆禁☆活很容易影響受孕。

7、陰☆禁☆道不要頻繁沖洗

女人注意陰☆禁☆道的清潔無可厚非，但不要頻繁沖洗陰☆禁☆道，很容易破壞陰☆禁☆道內環境的平衡，也會誘發其他婦科病，因而導致不孕。

以上就是女人提高受孕幾率的竅門，如果你處在備孕階段，上面的幾點儘量做到，這樣才能加快好“孕”。