應對“起床氣”寶寶 試試用陽光叫醒他吧！

寶寶起床氣嚴重怎麼辦?試試用音樂叫醒他

很多寶寶在剛起床時情緒總不太好，常常會哭鬧、發脾氣，這就是俗稱的“起床氣”。要想避免這種情況的出現，爸爸媽媽們要知道如何有技巧地叫醒寶寶，快來學習一下吧。

孩子有起床氣的原因

1、前一天晚睡是最大原因

通常只要睡眠品質好，睡得飽，孩子醒來時都會精神十足的。所以讓孩子擁有充足的睡眠，是預防起床氣的最佳辦法。

2、家庭教養有問題，溺愛孩子

通常孩子脾氣大，起床氣大的很大原因就是家庭教育，可能是爺爺奶奶長輩等寵壞了，沒規矩了。

3、寶寶長期起床氣大，小心心理有問題

正常人睡了一覺以後應該是精神飽滿，但是如果長期的起床有起床氣的話，就要擔心寶寶是不是心理上有什麼不開心的咯~

其實吧，春困秋乏冬眠夏打盹，爸爸媽媽們，想想你們自己，是不是也是起床困難戶呢，咳咳，所以我想說的是，在寶寶發起床氣的時候，可千萬不要發貨打罵什麼的啊，寶寶也是在發洩他的壞情緒呢。

那麼寶寶起床氣怎麼辦呢?快和小編我以前看下去，我也真是不想我家寶長大以後因為起床氣拆了房子啊。

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孩子有起床氣怎麼辦?

1、睡眠充足、提高睡眠品質

平時孩子偶爾起床就有起床氣，可能就是因為睡得不夠或者睡得不好導致的，因此，家長應該保證孩子睡眠充足，而且提高孩子的睡眠品質，在孩子入睡前就應該給孩子營造一個良好的睡眠環境，這才能使孩子更甜美地入睡，更安穩地睡覺，因此，起床後就不容易有起床氣了。

2、不要突然大聲吵醒孩子

有些家長喜歡用大聲喊叫的方式來吵醒孩子，但是孩子是特別不喜歡被這種方式叫醒的，因此，家長儘量用輕緩一點的語氣和聲音去叫醒孩子，或者放一些節奏輕快的輕音樂，這樣可以讓孩子醒過來的時候心情也比較好，不會容易有起床氣出現。

3、養成孩子的睡眠習慣

平時應該讓孩子養成有規律的睡眠習慣，儘量做到早睡早起，也不要讓他有賴床的壞習慣。

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4、用寶寶喜歡的音樂當鬧鐘

傳統的鬧鐘鈴聲很機械化，讓人更容易煩躁，寶寶大腦就習慣忽視這樣的聲音，所以，不妨用手機設置一個悅耳的鬧鐘鈴聲來叫醒寶寶吧。像莫札特等小提琴協奏曲的類似音樂都有促進腦部氧氣和血液流動的功能，讓身體也跟著律動放鬆。

5、讓陽光叫醒寶寶

科學研究發現，全光譜的陽光可以調節人體血液中血清素和褪黑激素的濃度，白天讓寶寶所接觸陽光，會加快體內血清素代謝，讓晚上早一點想睡覺，隔天也比較容易起床哦。

6、用食物香味誘惑寶寶

食物的香味會刺激腦部，對吃貨更有效果!讓人提高知覺機能，趕走睡意和疲勞，所以，媽媽在寶寶起床時準備好烤麵包和牛奶等誘人的食物，讓這些香味提醒寶寶起床號就有好吃的東西。如果愛喝咖啡也可以用咖啡香味叫醒寶寶，更提神。

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