寶貝睡得好對成長益處多多

一、寶貝可能出現的幾個不良睡眠習慣

1·晚睡，到了點不睡覺，不停吵鬧。

2·半夜突然驚醒哭泣。

3·或者沒有人陪伴便不能入睡。

二、寶貝不良睡眠習慣的形成原因

1·臥室的環境不夠溫暖舒適，太寒冷或太炎熱。

2·睡前寶貝玩了太久，活動太激烈啦，或者吃了太多零食，寶寶也會難以入睡。

3·午睡時寶爸寶媽沒有及時叫醒寶貝，導致寶貝睡的時間過長。

4·寶爸寶媽有熬夜的習慣，結果孩子的睡眠也變得不規律起來。

5·生病。寶爸寶媽該注意啦，如果孩子無緣無故晚睡吵鬧，但是又沒有以上原因的影響，那麼說不定寶貝在向你發出“我病了”的信號哦。

三、寶貝不良睡眠習慣的解決辦法

1·培養寶貝獨立睡眠的能力。應讓寶貝睡小床，不要與大人在一張床上睡，更不要與大人合蓋一床被子。

2·入睡前設法分散寶貝的注意力，如放一些輕鬆的音樂給他聽，或編小故事跟他說。

3·白天讓寶貝適當活動，適當增加運動量，晚上他就會因為困倦上床睡覺，這樣寶貝會很快入睡啦。

4·改善房內環境，冬暖夏涼、溫度適宜即可。平日保持房內空氣暢通，不要給孩子蓋太厚被子或穿過多衣物睡覺。

5·寶爸寶媽也應該養成規律的生活習慣，不要讓自己的不良習慣影響寶貝。

6·睡前親親寶貝的臉頰，既能讓寶貝感到安全感滿滿，也能增進父母與孩子間的感情哦。