高情商寶貝擁有的5種能力

美國哈佛大學心理系教授丹尼爾·戈爾曼指出，情商（EQ）也可稱為情緒智商，它是指個人掌控自己及他人的情緒和情感，並識別和利用這些資訊指導自己的思想和行為的能力水準。

一般情緒智商高的人，能克制自己，延遲要馬上得到滿足的衝動，能調整自己的情緒設身處地替別人著想，而且善於與別人溝通，善於激發周圍人的熱情，與別人能建立良好的人際關係，能培養自己的心靈動向，因而常有著比較好的發展。那麼，你知道高情商寶貝擁有哪些能力嗎？

1．自我情緒的認知能力

就是寶貝對自己喜怒哀樂等積極或消極情緒的覺察、認識和體驗的能力，這是寶貝能瞭解別人的情緒，理解別人的感受的基礎。只有對自己的喜怒哀樂有了切身的體驗，才會在別人有同類情緒的時候能感同身受。

2．自我情緒的控制能力

就是寶貝根據自身情況、環境狀況、把握、控制、適當表現、發洩自己情緒的能力，自我情緒的控制不等於壓抑正常情緒的表現、發洩，而是要根據外部環境尺度與自己的內部尺度統一來適當控制或合理發洩情緒。

3．瞭解他人情緒的能力

就是寶貝能夠通過別人的姿態、語氣、表情、動作等瞭解、體察別人情緒的能力。瞭解他人的情緒要求有“同情心”“同理心”，這是瞭解他人情緒，控制自我情緒，改善與人之間關係的一個重要條件。

4．人際關係協調能力

就是寶貝與身邊的同伴及成人和諧相處的能力，是寶貝社會適應能力的表現，也是他未來成功的重要條件。

5．自我激勵能力

就是寶貝充分利用各種辦法激發自己的能動性、創造性的能力。充分認識自我、激發自我潛力是寶貝未來成功的內在動力。自我激勵能力強的人善於度過困境，也能在順境中把握自我。