寶寶晚上總是做惡夢該怎麼辦？

網友問題：我家寶寶今年3歲，最近睡到半夜的時候總是會哭鬧，手腳還一起揮動，嘴裡還念著“灰太狼不要吃我”那樣的話，我和他爸爸看見了真是心疼，請問一下，到底怎麼才能安撫寶寶，不讓他老做惡夢呢？

其實，寶寶和成人一樣都會做夢，夢裡開心的時候就笑，害怕的時候就會哭。有研究表明，寶寶在清晨最常出現做噩夢的現象；100位3～12歲的寶寶進入深睡期後，會有4位被噩夢驚醒。有的寶寶反應比較大的話，就會大聲哭鬧，還會說一些夢話。寶寶在很小的時候就會做夢了，只是，那個時候他們還不會說話，現在到了3歲，語言能力飛速發展，能把夢裡的情景描述出來，爸爸媽媽們就覺得特別擔心而已。有些父母會非常緊張，認為寶寶得了很嚴重的病，甚至有些還聽信一些迷信的說法，給寶寶嘗試偏方，這是不可取的。寶寶做惡夢，媽媽們可以輕輕的撫摸一下寶寶，平復他們的情緒，告訴他們，爸爸媽媽在他身邊，讓他不要害怕。

父母也可以做到以下幾點，讓寶寶睡得更安穩減少做惡夢：

一、睡覺之前要儘量讓寶寶安靜下來

睡前不要和寶寶玩太激烈的遊戲，可以給寶寶洗個熱水澡，講故事，聽音樂，讓寶寶的心情可以安靜下來，這樣可以減少做惡夢。

二、和寶寶分析害怕的原因

如果是因為白天的時候看了讓他害怕的卡通片，媽媽下次可以陪著寶寶一起觀看影片，耐心的告訴他，裡面的內容都是虛構的。同時，平日不要給寶寶觀看過於血腥暴力的動畫片，減少刺激。而有的寶寶可能是因為其他因素，如上幼稚園，遭受責備等導致睡覺做惡夢的話，家長也要好好的進行引導安撫。

三、營造良好的睡眠環境

給寶寶營造一個舒服安靜的睡眠環境非常重要。由於寶寶還小，中樞神經發育還不完善，噪音，光亮都可以驚嚇到他們。所以，媽媽們應該為寶寶準備一張舒適的小床，柔和的光線，適宜的溫度，這樣都可以説明寶寶安然入眠。

另外，還有一些睡覺的哭鬧和做夢沒有什麼關係，可能是因為寶寶哪裡不舒服了，有些寶寶會出現夜驚，夜遊，夢話等問題，如果太嚴重，就要求助醫生了。