輕鬆5步 解決寶寶不吃輔食問題

大多數的嬰兒可以在4~6個月左右逐漸餵養輔食。有些寶寶可能會對這種新的進食方式所吸引，很快就能夠接受。相比之後，另一些寶寶則會在一段時間內除了配方奶粉拒絕任何食物，變得愛鬧變扭，出現“罷食”現象，這讓不少媽媽特別擔憂。

寶寶彤彤已經5個月大了，最近在醫生的建議下，媽媽開始給彤彤餵養輔食，可是彤彤好像不喜歡輔食，每次媽媽把食物湊到彤彤嘴邊，彤彤就一副很不喜歡的樣子，到最後還哭了起來，這讓彤彤的媽媽十分頭痛。

有些寶寶可能還沒有準備好接受這種新的進食方式，對輔食抱著強烈的抗拒心理。輕則轉開小腦袋躲避著媽媽遞過來的小勺子，重則使出“殺手鐧”大哭大鬧，媽媽也無計可施，除了著急也不知道要怎麼辦。

我們之所以說要在4~6個月準備給寶寶開始進行輔食，主要是為了適應寶寶此時的變化，原因有三：

1、發育的變化 在3~6個月期間，嬰兒的大腦對吞咽的控制能力更加成熟，而且口咽肌肉能更協調地配合。現在他們準備用嘴巴探索世界，他們這樣做是處於一種興趣，同時他們現在也能夠面對更複雜和更多固體食物的挑戰。

2、身體的變化 嬰兒到4個月時，腎臟逐漸開始適應新的事物;到1歲時，嬰兒的腎臟已經發育至2倍大，並可以處理各種事物。

3、營養需求 在餵養母乳或嬰兒配方奶粉數月後，單純進食液體事物已不能夠滿足嬰兒對能量的需求。嬰兒不僅需要更多的能量，同時他們可能會缺乏鐵和鋅元素。這兩種礦物質對孩子的成長發育是非常重要的。孩子出生前，母親已經為胎兒的生長準備了鐵和鋅。嬰兒出生後的幾個月內，這些儲備逐漸用盡，就需要從其他食物中攝取這些礦物質。嬰兒配方奶粉中已添加了鐵和鋅，但嬰兒仍需要在過渡時期攝入鐵和鋅含量較高的食物。

第一步：輔食種類少變多

一些媽媽為了讓寶寶有新鮮感，一開始進行輔食的時候就每天想著法子給孩子還不同口味的輔食，還有一些媽媽怕寶寶不適應，又長期給寶寶餵養同一種輔食。其實這兩種做法都有偏頗。孩子的味覺很敏感，吃的東西有一點不同，他就會拒絕了。而一直給小孩餵養同一種輔食，又達不到平衡營養的目的。

正確的做法應該是一開始給寶寶餵養一種輔食，讓寶寶慢慢適應，然後在增加到兩種，三種到多種，在這個過程中，要隨時關注寶寶的反應，如果他不能接受新的輔食，就先放一放。適應是需要過程的，急不得。

第二步：輔食添加有講究

一般情況下，寶寶們比較容易接受稀飯這樣的輔食，所以，當媽媽考慮給寶寶餵養輔食的時候，稀飯和粥就是首選了，等寶寶適應了這類輔食之後，可以添加一些口感比較柔和的食物，例如果汁、菜汁、果蔬泥等，蘋果和香蕉的味道比較好接受，可以先嘗試這兩種，相比之下，蔬菜口味比較重，但也不妨試試大白菜和捲心菜。蛋黃也是不錯的選擇。等寶寶適應好了，可以過渡到肉、魚類的輔食。

第三步：輔食量要把握好

一般媽媽們給寶寶準備輔食的時候，都會足量，怕寶寶餓到，其實有時候寶寶接受量未必有媽媽想像的那麼大，遭到“無情的”拒絕之後，媽媽以為是輔食種類的問題，又換了一種。其實，媽媽一開始可以給寶寶少量的輔食，先讓寶寶體驗一下，看看他們的變化，然後再一天一天逐漸增量。

第四步：換個品種也不錯

很多家庭會有這樣的經歷，家長不喜歡吃的東西往往做得很少甚至不做，以至於小孩也沒有機會嘗試到這類食物。其實，如果寶寶拒絕某種輔食的話，媽媽可以換換其他品種，說不定媽媽不愛吃的反而很受寶寶歡迎。爸爸媽媽不妨有空多逛逛菜市場多和其他爸爸媽媽交流一下，變換多種花樣，為找到最適合的那一款食物堅持不懈。

第五步：耐心愛心齊上陣

給寶寶餵飯是讓許多旁觀者覺得很感動的一個畫面，這可是非常有愛的喲。可是遇上寶寶拒絕輔食，有時候媽媽們也不免小小地抓一下狂。其實，媽媽們的耐心也是十分重要的哦。寶寶拒絕進食的時候，自己可以在他們面前做咀嚼東西的樣子引導他們模仿，也可以用一些他們感興趣的小玩具陪他們一起吃飯。在選擇輔食的時候，媽媽要多做選擇，一種食物不行就換另一種，總有一種適合寶寶。

寶寶不吃輔食，可不是因為他們在淘氣，是因為他們不適應，沒有做好準備。有了上述五步，寶寶吃輔食，媽媽少操心!