秋季享受陽光 做足寶寶補鈣功課
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陽光中的紫外線能激發人體內的膽固醇轉變成維生素D，促進食物中的鈣的吸收。通過曬太陽可以提供我們所需95%的維生素D，是維生素D的主要來源，也是不花錢就能得到維生素D的最好辦法。
做好日曬前的準備：
★ 陰天、多雲、空氣污染嚴重時、玻璃窗，這些都能阻擋紫外線，讓曬太陽變成無用功；
★ 最好避開上午10點到下午4點的強烈陽光；
★ 陽光不可直射孩子的頭部，可戴遮陽帽來保護頭和眼；
★ 孩子生病時或濕疹嚴重時不做日光浴。
★ 曬太陽前不要給寶寶洗澡。洗澡時可將皮膚中的合成活性維生素D的原料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
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正確的日曬方法：
★ 曬太陽的時間應隨寶寶年齡大小，循序漸進，由十幾分鐘逐漸增加至1—2小時為宜；
★ 根據氣溫條件，盡可能多地暴露皮膚接受陽光照射；
★ 新生兒期可在室內打開窗戶讓陽光照射在孩子身上；
★ 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即停止日曬並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，到陰涼處休息一會兒。