如何備孕？從呵護子宮開始！

有“房”才能生娃，子宮是寶寶的最初十個月的溫床和避風港，因此做好子宮保養是每個想當媽的人義不容辭的責任。保護子宮要怎麼做？哪些行為對子宮傷害大不可碰？請看這裡！

一、會傷害子宮的行為

1、忽視定期產檢

婦女懷孕後都會忽略產檢的重要性，往往不去的原因是自己懶惰或者是太忙，但是建議整個懷孕期都應按時進行詳細而系統的產前檢查。

2、剖腹產的手術

剖腹產的好處避免了自然生產過程的疼痛，相對於它給母嬰的併發症和後遺症便顯得不可取，剖腹產只能限於產婦和嬰兒的病理因素的補救手術。

3、做過人工流產

人工流產手術需要對子宮內膜進行鉗刮，短時間多次反復人工流產會讓子宮內膜受到反鉗刮，使子宮壁變薄，內膜越來越少，還可能造成子宮內膜異位、子宮穿孔和習慣性流產，甚至導致不孕症。

有些人出於種種原因，私自墮胎或找江湖醫生進行手術。這樣做的嚴重後果是：子宮破損或繼發感染甚多。有些人道聼塗説所謂墮胎秘方，任意濫服，結果打胎不成，反而造成藥物中毒，嚴重地影響身體健康。

二、其他傷害子宮行為

1、性☆禁☆生☆禁☆活不注意

性☆禁☆生☆禁☆活不注意衛生可引起陰☆禁☆道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症等婦科疾病。甚至會引起外☆禁☆陰癌、陰☆禁☆道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。

2、炎症不及時治

一般女性常見的婦科炎症有陰☆禁☆道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症等等。儘管這些都是婦科的常見病，也不會給身體帶來多大的不適，但如果不及時治療，病菌會通過宮頸進入子宮，引發對子宮的傷害。

3、吸煙或者二手煙

女性吸煙易得癌症，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。

注意事項：長期暴露在二手煙環境中，女性發生子宮頸癌前病變的風險最高達7.2倍。

三、保養子宮這樣做

1、拒紊亂性☆禁☆生☆禁☆活

不潔的性☆禁☆交，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛，應要求性☆禁☆伴☆禁☆侶經常清洗陰☆禁☆莖，去除包皮垢；還要注意性☆禁☆生☆禁☆活事後的護理。

2、避免涼性食物

涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱後，也要分季節、適可而食。

3、避免剖腹手術

剖腹產時需要切開子宮，這個過程如果操作者用力過大，或者產婦的子宮壁過薄，就有可能會傷及母體內的其他部位，甚至出現產後大出血。手術過程中也有可能引起傷口的感染。

4、做好產前檢查

婦女懷孕後整個懷孕期都應進行規範的產前檢查。可以及早糾正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時可以及早終止懷孕。產檢可以瞭解胎兒發育和母體變化情況，如有異常，及早治療。

四、子宮保養吃什麼

1、二麻豬腸湯

升麻1 0 g，胡麻仁1 0 0 g，豬大腸300g，調料適量。將大腸洗淨，升麻布包，與芝麻同放入大腸中，置鍋中，加清水適量同燉至大腸熟後，去升麻，食鹽、味精調味，飲湯食腸，隔日1劑，連續3周。可益氣升提，適用於氣虛下陷所致的子宮脫垂。

2、黨參小米粥

黨參30g，升麻1 0g，小米50g。將二藥水煎取汁，加小米煮為稀粥，每日2次，空腹服食。可益氣升提，適用於氣虛下陷之子宮下垂，勞則加劇，小腹下墜，四肢無力，少氣懶言，面色少華，小便頻數，帶下量多，質稀色白等。

3、巴戟燉豬腸

巴戟天、肉蓯蓉、枳殼各3 5 g，豬大腸200g，調料適量。將豬腸洗淨，納入諸藥與大腸中，放碗中，加清水適量，隔水蒸熟服食，可加少許食鹽，味精調味。可補腎益氣固脫，適用於腎虛不固之子宮下垂，腰膝酸軟，小腹下墜，小便頻數，夜尿頻多，頭暈耳嗚等。