如何備孕成功小竅門，你造是不造？

對於一些有計劃要孩子的夫妻來說，生個健康可愛的寶寶是他們朝思暮想事兒。其實，只要身體沒問題，要寶寶並不難，很多健康的夫妻之所以要不上寶寶，很大一部分是他們求急心切，壓力大，那麼，對於這撥夫妻來說，如何備孕成功呢？

下面就給大家詳細介紹幾個懷孕小竅門：

懷孕小竅門一：常練習瑜伽

大家都知道，瑜伽不僅可以幫人放鬆緊張的神經，同時還能增強身體的各部位的組織器官的功能，所以對於想要寶寶的人來說，選擇練習瑜伽是個不錯的選擇。平日進行一些瑜伽鍛煉，可以減少人體內的皮質醇水準，幫助人們放鬆神經，緩解壓力和焦慮的情緒。同時練習瑜伽還可以幫助人放鬆大腿、腹部、腰部等部位緊張的肌肉組織和結締組織，長期練習，可以增加生☆禁☆殖☆禁☆器的血流量。

懷孕小竅門二：經常跳舞

適當的運動可以幫助孕前的女性得到很好的鍛煉，提高自身的身體素質，對於不能接受過強體育運動的女性來說，可以選擇一些跳舞的方式來鍛煉身體，跳舞不僅能夠幫助人提神氣質，令人身心感到愉悅，同時還能幫助女性的身體功能恢復健康水準，最重要的是它可以強健女性子宮和骨盆，有助於懷孕。

懷孕小竅門三：常做針灸

從傳統中醫的角度來說，針灸不僅可以幫助女性或是男性活血化瘀，舒緩緊張、焦慮情緒，使人體的機能能夠自然順暢地運轉，同時它還可以增加女性的受孕幾率，一般針灸過的女性，子宮就會變暖，這樣對受孕是起到了很大的幫助作用的，同時針灸還可以使女性生☆禁☆殖☆禁☆器的血流加速，使子宮內膜的厚度增加，對胚胎的著床起到了很大的幫助作用。還有，男性針灸的話，還可以提高精子的品質。

懷孕小竅門四：多做按摩

一般對於長期坐在辦公室的白領來說，身體的各部分的肌肉就會很堅硬，同時由於長期的與人打交道相處，難免會有很多情緒化的東西縈繞在自己的身邊，所以多做按摩不僅可以緩解自身的肌肉組織，同時還能説明人放鬆。情緒對了，身體好了，對受孕才有功效。