超簡單，3種物理方法自測排卵期！

排卵期，對於備孕女性來說，非常重要。不少女性每天注意調養自己和老公的身體，盡可能加強體育鍛煉，為的就是以最佳的狀態迎接排卵期的到來，要知道，女性在一個月只能有一個成熟的卵子排出，所以抓住最佳排卵期是受孕成功的關鍵。那麼，女性平時能否比較準確地自測排卵期呢？

下面就讓小編來給大家做詳細介紹3個實用自測女性排卵期的物理方法吧。

女性排卵期自測法一：排卵試紙法

推薦指數：★★★★★

每個女性在月經來潮的時候，其尿液中的黃體生成激素就會在排卵前後的一到兩天內出現最佳高峰值，而排卵試紙,就是通過測定這種峰值水準來確定排卵日期的，因此，可以通過試紙來檢測自己的排卵日期。女性使用試紙來檢測是最常用也是最理想的檢測方法。

女性排卵期自測法二：宮頸黏液法

推薦指數：★★★★

當女性☆禁☆感覺自己在排卵期前後出現異常變化時，可以用手指進入陰☆禁☆道內部，沾取一些從子宮頸取出來的黏液，然後拉長，如果是在排卵期，那麼這個時候的黏液可以拉成很長的細絲狀，而如果女性在排卵後，那麼這種黏液明顯減少，而且沒有細絲狀。所以建議女性可以每天觀察自己的黏液的變化，然後來做一下小的檢測，這個方法非常簡單易操作。

女性排卵期自測法三：測量基礎法

推薦指數：★★★

女性的基礎體溫是指女性在早晨醒來後未起身而測量的身體溫度。一般來說，女性在月經週期身體的體溫是有著變化的，女性在月經後，身體的體溫會有所下降，正常的女性在排卵期即將來臨前，身體的溫度都會慢慢上升，直到最佳排卵期到來時，溫度會上升到最高。女性可以通過平時的量基礎體溫的方法來檢測自己的排卵期。

專家建議，女性在檢測自己的最佳排卵期的時候，一定要注意多休息，不要熬夜，飲食也要合理均衡，不要讓身體狀況出現了異常，如果身體出現內分泌紊亂的話，那麼會很容易影響檢測結果。