孕期上火的3個典型症狀應對策略
孕期上火的3個典型症狀應對策略
典型症狀一
口臭、嘴苦、食欲不振
孕媽咪一般會有肝火上升或脾胃濕熱等熱象，會感到嘴苦、乾澀。因為體內激素的改變，加上個人體質不同，孕媽咪大都會有程度不同的味覺及食欲改變，特別是噁心和嘔吐，造成口臭嚴重。同時因上火出現牙齦出血、發炎的症狀時，存在於牙齒與牙齦表面的細菌，會釋放出某些不好聞的氣味，引起口臭。
應對策略
飲食調節，忌食辛辣刺激食品，忌油膩、飲酒、海鮮、腥葷及發物，以免令腸胃無法負荷引起上火，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。
時常漱口，孕媽咪可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，並且同時注意飲食前後的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。
典型症狀二
牙疼、喉嚨疼、口腔潰瘍
懷孕後的體質可能會發生轉變，也因此而變得更加容易上火，加上季節乾燥，特別容易出現口腔疾病。疼起來要了命的牙，冒煙似的喉嚨，滿嘴的皰皰，真是很難受。如果不能及時解決，勢必會引發嚴重的後果。尤其是屬於“實火”的口瘡，潰瘍的程度重，數目也多，潰瘍周圍的黏膜紅得厲害，腫的範圍也大。
應對策略
飲食上多喝水，多吃蔬菜瓜果，不要吃油膩上火的食物了，豆製品可以有效去火。
多喝一點清涼綠豆湯。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以緩解水腫及使皮膚保持潤澤的作用。
典型症狀三
脾氣大、煩躁、心緒不寧
懷孕後身體的內分泌系統處於變動過程中，易發生精神狀態的變化，造成脾氣大、衝動、煩躁等。
應對策略
培養愉快的心情和穩定的情緒，克服不良情緒，胸襟開闊，避免生悶氣和發怒。
多和老公一起散步、聽音樂、閒聊或欣賞精美的圖片，或一起想像未來的寶貝，設計美好的未來等，家人要多關心孕媽咪，儘量減少家庭瑣事對她的刺激，可以減少焦慮情緒，避免產生內火。
專家提示
便秘無法減輕，就必須立即就醫，遵醫囑服用通便藥物：切不能隨意使用瀉藥，特別是在懷孕晚期。因為大多數瀉藥都有引起子宮收縮的可能，易導致流產或早產。有些瀉藥還有一定的毒副作用，影響胎寶貝的生長發育。一旦上火之後千萬不能自己亂服藥，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產等危險情況。