孕中三件寶：八寶粥、香蕉、豆漿
懷孕對任何一個女人來說，都是生命中的一件大事。孕婦要會吃，吃好，吃對，才能保證自己和寶寶的營養，為生產儲備足夠的能量。孕中補足三件“寶”，一定會讓你好“孕”又美麗。
1.八寶粥
香蕉對正處於孕期的女性來說，也是很好的充饑食物。因為在孕期，內分泌會有所變化，准媽媽們常常會便秘，吃香蕉就能很好地緩解這種狀況，而且它還能安撫情緒，緩解燥熱，所以因燥熱而胎動不安的孕婦每天吃根香蕉就能很好地去燥安胎。另外，香蕉含鉀量十分豐富，能夠幫孕婦快速補充精力。對愛美的准媽媽們來說，香蕉還是很好的美容物，因為它有滋潤皮膚的作用。孕婦日漸豐腴，皮膚會變得粗糙、敏感，吃些香蕉，能夠很好地滋潤皮膚，讓准媽媽的皮膚也變得白皙、細膩。
3.豆漿
豆漿也是女性在孕期的必備食物。因為身體負擔加重的緣故，多數孕婦會大量流汗，很容易缺乏B族維生素，而豆漿中的B族維生素含量豐富，鐵、鈣等礦物質的含量也很高，還十分易於吸收，所以多喝有利於補充孕婦所需的營養，而且多喝豆漿能使皮膚白皙、潤澤，還不會讓體重增長過快。
1.八寶粥
八寶粥是女性懷孕前期最好的補給品。這時候，胎兒的生長很緩慢，在飲食上，孕婦可以和孕前差不多。但這個時期，孕婦往往會有一定的妊娠反應，有些人的反應甚至會很強烈，吃下東西後，會嘔吐。為了幫助身體更好地吸收營養，這時的食物要以清淡、易消化為主。而八寶粥中有多種雜糧，營養十分豐富，又易於消化、吸收，飽腹感也很強，還能健脾胃，非常適合胃口不太好的孕婦。
香蕉對正處於孕期的女性來說，也是很好的充饑食物。因為在孕期，內分泌會有所變化，准媽媽們常常會便秘，吃香蕉就能很好地緩解這種狀況，而且它還能安撫情緒，緩解燥熱，所以因燥熱而胎動不安的孕婦每天吃根香蕉就能很好地去燥安胎。另外，香蕉含鉀量十分豐富，能夠幫孕婦快速補充精力。對愛美的准媽媽們來說，香蕉還是很好的美容物，因為它有滋潤皮膚的作用。孕婦日漸豐腴，皮膚會變得粗糙、敏感，吃些香蕉，能夠很好地滋潤皮膚，讓准媽媽的皮膚也變得白皙、細膩。
3.豆漿
豆漿也是女性在孕期的必備食物。因為身體負擔加重的緣故，多數孕婦會大量流汗，很容易缺乏B族維生素，而豆漿中的B族維生素含量豐富，鐵、鈣等礦物質的含量也很高，還十分易於吸收，所以多喝有利於補充孕婦所需的營養，而且多喝豆漿能使皮膚白皙、潤澤，還不會讓體重增長過快。